23 Nisan 2024
İstanbul
Home Probiyotik
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

İkinci Beyin: Bağırsaklarımız ve Sağlığı

Bağırsak sağlığı; bağırsak fizyolojisi, anatomisi haricinde sindirim sisteminde yaşayan mikroorganizmaların dengesini de ifade eder. Sağlıklı bağırsaklara sahip olmak genel sağlığımız ve bağışıklık sistemimiz için çok önemlidir. Birçok araştırma probiyotik almanın sağlıklı bir bağırsak florasını desteklediğini ve bağırsak iltihabı ile diğer bağırsak problemlerini önlediğini , probiyotik bakterileri (yararlı bakteriler) içeren yiyecekleri veya besin takviyelerini tüketmek. Bu […]

Read More
GÜZELLİK

CİLDE FAYDALI KOMBUCHA ÇAYI

Genelde gözle görülür sonuçlar beklediğimiz için cilt bakım kremlerine, serumlara veya toniklere yöneliyoruz. Peki ya cilt bakımını içeriden sağlasak nasıl olurdu? Sonuçta iç güzellik dışa vurmuyor mu? İşte tam da bu sebeple, cilt bakım trendleri arasında hiç beklemediğimiz ama aynı zamanda çok ilginç bir yöntem var: Kombucha çayı!  Gözle görülür sonuçları organlarınızdan başlatmaya hazırsanız, sabah […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Diyet Yapanlar! Enerjinizi Yükseltecek Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler Karnınızı Doyuracaklar…

Sevgili okurlarım,diyet yapanlar ve gün içinde yapacağınız işe harcayacağınız enerjiye göre hangi yiyecekleri tükettiğinizin büyük bir önemi var. Yanlış bir tercih ile tüm gününüzü düşük enerjiyle geçirebilir ya da yaptığınız işe yemek yemek için ara vermek zorunda kalabilirsiniz. Beslenmenizde dikkat etmeniz gereken birkaç önemli nokta var. Tükettiğiniz yiyeceklerin lezzetinin yanı sıra besleyiciliği de çok önemli. […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Probiyotik Nedir, Faydaları Nelerdir?

Probiyotik Nedir? Probiyotik, insanlar için iyi olan özellikle de sindirim sistemimiz için faydalı olan canlı bakteriler ve mayalara verilen addır. Fakat bunları genellikle, hastalık yapan mikroplar olarak anlarız. Ancak vücutta hem faydalı hem de zararlı olan bakteriler mevcuttur. Bu bakteriler arasında probiyotikler genellikle, “iyi” veya “yararlı” bakterilerdir; çünkü bağırsaklarımızın sağlıklı kalmasına destek olurlar. Probiyotikleri, supplement […]

Read More
ANNE & BABA BEBEK & ÇOCUK

Bebeğinizin Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendirirsiniz?

Sevgili anne ve anne adayları,bağışıklık sistemi organları, hücreleri ve proteinleri kapsar. Kısacası vücudun bu bileşenleri hastalıklara neden olan virüslerle savaşarak bağışıklık sistemini ayakta tutmaya çalışır.Bildiğiniz üzere bebeklerde bağışıklık sistemi anne karnında başlar ve doğumdan sonra güçlenmeye devam eder.Hepimiz için önemli olan bağışıklık sistemi, bebeklerde koruyucu kalkan görevi görür. Anneden bebeğe geçen antikorlar sayesinde bağışıklık sistemleri güçlenir. […]

Read More
GÜZELLİK

Saçlarınızda ki Kepeğe Doğal Yollarla Nasıl Son Verilebilir?

Sevgili arkadaşlar, hemen hemen herkes kepek sorunu karşı karşıya gelmektedir. Saçlarımız dış etkenlerden olsun, kullandığımız kalitesiz şampuan, kremlerden kullanımı, sağlıksız saç bakım ürünleri, yetersiz durulama gibi birçok nedenden dolayı zaman zaman saç diplerinde kaşıntı yaparak kepeklenmeye yol açmaktadır. Saç kepeği ve kaşıntı sıklıkla yaşanabilen, çözülmezse gündelik hayatınızı etkileyebilecek ciddi bir deri problemidir.  Saç kepeği nasıl […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Ödemden Kurtulmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

“Vücudun su tutması olarak bilinen ödem; beslenme bozuklukları, fazla tuz tüketimi, hareketsizlik ve bazı hastalıklar sonucunda vücutta şişkinlik yaratan durumdur. Peki ödemden kurtulmak için neler yapabiliriz, vücudumuzda ödem oluşmaması için nelere dikkat etmeliyiz?” Peki ödemden kurtulmak için neler yapabiliriz? Günlük su tüketiminizi artırın Az tuzlu beslenin Posa içeriğinden yüksek besinlerle beslenin Kafein miktarını minimuma indirin […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Kefirin Saymakla Bitmeyen Faydaları.

Kefir nedir? Uzun yıllar Kuzey Kafkaslar’da hastalıkların iyileştirilmesi için tüketilen kefir, yıllar geçtikçe dünya çapında popüler bir hâle gelmiştir. Bugün hemen hemen tüm Avrupa ülkelerinde ve Amerika’da da üretimi yapılan kefir, 80’li yıllarda ilk kez Türkiye’de ambalajlı olarak üretilmiştir. Kefirin kendisi, maya ve bakterilerden oluşan, beyaza yakın renkte, jölemsi kürelerden oluşan küçük bir karnabahara benzer. […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Bağışıklık sisteminizin güçlü olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Korona ile boğuştuğumuz şu günlerde belki de en önemli konuların başında bağışıklık sistemi geliyor. Koronavirüse karşı en etkili silahımız bağışıklık sistemimiz. Ayrıca sağlıklı ve uzun ömürlü olmak için de güçlü bir bağışıklık sistemine ihtiyacımız var. Acaba bağışıklık sisteminiz yeterince güçlü mü ? Maalesef yetersiz beslenmekten stres altında kalmaya, sigara tüketmekten kalitesiz uykuya, hareketsizlikten uzun süreli […]

Read More
X