Yoga Nasıl yapılır, Çeşitleri Nelerdir ?
Yoga, beden ve zihin sağlığını geliştirmek için kullanılan bir dizi fiziksel ve zihinsel uygulamadır. Yoganın temel amacı, bedeni ve zihni bir araya getirerek bir bütünlük sağlamaktır. Yoga, fiziksel duruşlar, nefes egzersizleri ve meditasyon yoluyla yapılır. Yoga yapmak için öncelikle bir yoga matına ihtiyacınız olacaktır. Ayrıca, yoga kıyafetleri ve rahat bir ayakkabı giymeniz önerilir. Yogaya başlamadan […]