29 Mart 2024
İstanbul
DİYET

3 Günde 3 Kilo Verdiren Lezzetli Zayıflama Yöntemi: Kabak Detoksu

Bol su ihtiva etmesi ve oldukça düşük kalorili olması sebebiyle kabak en sağlıklı ve en diyet dostu sebzelerin başında geliyor. Öyle ki 1 adet yani 150 gramlık bir kabak sadece 29 kalori içeriyor. Durum böyle olunca kabak doğru bir beslenme planının içinde tüketildiğinde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı oluyor. Kalorisi düşük olmasına rağmen A-B-C-E-K […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Sınav Öncesi Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri

Sınavdan Önce Ne Yemeliyim? Son zamanlarda velilerin ve sınava girecek öğrencilerin merak ettiği konu: sınavdan önce ne yenmeli, sınav öncesi zihin açıcı yiyecekler nelerdir? Korona zamanlarında çocuklarımızın stresine bir de sınavlar eklendi. Tarihleri bile belli belirsiz olan sınavlar çocukların kaygılarını bir hayli artırdı. Hem bu stresi yenmek hem de sınav performansı artırmak için sınavdan en az 1 […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Masa başı çalışanlara altın değerinde beslenme önerileri!

Dr. Fevzi Özgönül, masa başı çalışanlara beslenme önerilerinde bulundu ve bu konuda dikkati davranılması gerektiğinin altını çizdi. Oturarak çalışıyorsanız kilo almak kaçınılmaz diye düşünmeyin. Dr. Özgönül’ün tavsiyeleri sayesinde kilo kontrolünüz sizin elinizde olacak! Dr. Fevzi Özgönül, “Yoğunluk yüzünden öğünlerini masa başında yemek zorunda kalan çalışanlar; beslenme konusunda daha dikkatli olmalılar. Genelde masa başında çalışanların kilo […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Kış Detoksu

Kış gelince birçoğumuz için daha karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye başlamak ve bunun bir sonucu olarak da kilo almak kaçınılmaz oluyor. Ama bu sene böyle olmasın diye emek verenleri, yediklerine dikkat edenleri de unutmak olmaz. Eğer siz de “Bu kış, daha öncekiler gibi olmayacak, formumu koruyacağım” diyenlerdenseniz, e biraz da kilo vermek istiyorsanız doğru yerdesiniz demektir. Hep […]

Read More
X