28 Mart 2024
İstanbul
SAĞLIKLI YAŞAM Spor

Spor ve Sağlık

Spor, fizyolojik aktivitenin bir türüdür. Çoğu zaman rekabetçi bir ortamda meydana getirilen, belirli kurallara nazaran oynanan bir oyun yada etkinliktir. Spor, fizyolojik fitnessi, koordinasyonu, dayanıklılığı ve kas enerjisini geliştirmek için yapılır. Sporun birçok faydası vardır. Fizyolojik sağlığı iyileştirmenin yanı sıra, sporun ruhsal ve toplumsal yararları da vardır. Fizyolojik yararları: Fizyolojik fitnessi geliştirir. Spor yapmak, kasları kuvvetlendirir, […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM Spor

Zumba Dansının Faydaları

Zumba, Latin müzikleri eşliğinde meydana getirilen, aerobik ve dans hareketlerinin bir araya getirilmiş olduğu bir egzersiz türüdür. Zumba, hem keyifli hem de etkili bir egzersizdir. Zumbanın yararları şunlardır: Zayıflamaya destek sunar. Zumba, kalori yakmanın etkili bir yoludur. Bir zumba dersinde, 30-60 dakika içinde averaj 500 kalori yakabilirsiniz. Kasları sağlamlaştırır. Zumba, tüm vücudu çalıştıran bir egzersizdir. Zumba yaparak […]

Read More
AHLAK

Ben Duygusu Ve İş’te Verimlilik Üzerine

Ferîdüddin Attâr’ın aktardığına göre; Rabbimiz, Hz. Musa’ya dedi ki: “İblisten bir sır öğren.” Hz. Musa, İblisi görünce; ondan bir sır, bir nişane öğrenmek istedi. İblis dedi ki: “Ben deme, ben gibi olursun.” Ben duygusu, insan egoizminin tavan yaptığı bir durumdur. “Ben bilirim, ben yaparım, bensiz olmaz, ben yoksam bu iş olmaz, dediğim dedik-çaldığım düdük” gibi […]

Read More
ASTROLOJİ

Astrolojide Burçlar Hangi Konularda Daha Çok Sosyalleşiyor?

Sevgili okurlarım,yemek ve su gibi aslında hepimizin en çok ihtiyacı olan konulardan biri de ; sosyalleşmek. Kimisi kalabalık partilere gitmekten, kimisi bir aktivitenin yer aldığı etkinliklere katılmaktan, kimisi de arkadaşlarına evde yemek vermekten hoşlanıyor. Peki ya sen? Hemen yazımızı okumaya başla, burcuna göre ne kadar ve nasıl sosyalleştiğini öğren! İnsanlarla Sosyal Ortamlarda Rekabet için de […]

Read More
X