29 Mart 2024
İstanbul
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

UYANMAKTA ZORLANIYOR MUSUNUZ?

Yorgunluk, endişe, stres, sağlık sorunları gibi etmenler uyku düzeniniz için tehlike oluşturduğu gibi mevsim değişiklikleri, burun tıkanıklığı ve hatta beslenme alışkanlığınız bile gecelerinizi zorlaştırabilir. Siz de yataktan zor kalkanlardansanız tavsiyelerimize bir göz atın: Nefes: Kendinizi dinleyin. Gönlünüzce nefes alıp verebiliyor musunuz? Evdeyken arada camları açın. İş yerinde bir iki dakikalığına bile olsa dışarı çıkın. Boş […]

Read More
X