Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Protein diyeti, günlük kalorinin %25 ila %30’unun proteinden geldiği bir beslenme şeklidir. Bu diyet, karbonhidrat ve yağ alımını azaltarak protein alımını artırmayı amaçlar. Protein diyeti, kilo verme, kas kütlesi kazanma ve genel sağlığı iyileştirmek için faydalı olabilir. Kilo vermede etkilidir Protein diyeti, kilo vermede etkili olduğu kanıtlanmış bir diyettir. Protein, tokluğu artırarak ve kalori alımını […]
Sevgili okurlarım,su hayatımızın vazgeçilmez içeceklerinden olmasıyla birlikte faydasının saymakla bitmediğini artık bilmeyenimiz yoktur. Su hayati sıvımız ancak su ihtiyacımızı sadece su içerek karşılamayız yediğimiz gıdaların içerdiği su da su ihtiyacımıza karşılamaya yardımcı olur. Birde sağlıklı beslenmek diyet yapmak az kalori gibi durumlar ortaya çıkmaya başladığında içinde su olan gıdalar ve yaz sıcaklarında su tüketimi arttığında […]
Sevgili Okurlarım,yaz ayları yaklaştığında zayıflama telaşına düşülür. Kilo vermeye yardımcı en etkili ürünler şüphesiz ki çaylardır. Piyasada kısa sürede kilo vermeye yardımcı olan birçok bitki çayı bulunur.Yaz ayları yaklaştığında zayıflama telaşına düşülür. Kilo vermeye yardımcı en etkili ürünler şüphesiz ki çaylardır. Piyasada kısa sürede kilo vermeye yardımcı olan birçok bitki çayı bulunur. Form çayları; […]
Lif bakımından zengin olan kabak, özellikle kilo vermek isteyenlerin diyet listelerinde ilk sırada yer alan bir sebzedir. Türk ve dünya mutfağında oldukça önemli bir yere sahip olan kabağın düzenli olarak yeteri miktarda tüketilmesi sağlık açısından önemli faydalar sağlar. Peki, kabağın faydaları nelerdir? Merak edilen tüm detaylar haberimizde… İlk kullanımın M.Ö. 7000 – 5500 yılları arasında […]
%75’i sudan oluşan insan vücudu düşünüldüğünde, günlük yeterli miktarda su tüketiminin önemi gün yüzüne çıkıyor. Metabolizma hızına ve kan basıncının dengelenmesine olumlu etkileri olan su tüketimi, bu tür avantajlarının yanı sıra son dönemlerde popülerleşen bir diyetin baş kahramanı olarak karşımıza çıkıyor: Su diyeti. Özellikle sosyal medya kullanıcıları aracılığıyla kulaktan kulağa yayılmış ve güncel diyet listeleri […]
Bazı dönemlerde vücudunuzun bir su balonu gibi sıvı dolu olduğunu hissediyor musunuz? Vücudunuzun içinde aşırı sıvı birikmesi durumunda su tutma meydana gelir, bu durum ödem olarak bilinir. Ödem dolaşım sisteminde veya dokularda meydana gelir.Ödem varlığında karnınızı, yüzünüzü, ayak ve el bileklerinizi ve ayaklarınızı şişmiş, kendinizi de yorgun hissedebilirsiniz. Kullanılan tıbbi ilaçlar, tiroid anormallikleri veya lenfatik sistemi içeren […]
İnsan ömrü ortalama 79 yıl. Ancak bazı kişiler çok daha uzun süre yaşayabiliyor. İnsan ömrü ortalama 79 yıldır. Ancak tabii ki sağlıklı beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzı, genetik ve kronik hastalıklar bu süreyi uzatabiliyor ya da kısaltabiliyor. Bazı insanların 100. yaş dönümlerini kutladığı haberlerini görüyoruz. Bu her şeyden önce sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmanın […]
2 Mayıs Dünya Bebek Günü olarak kutlanıyor. Bebek Günü, her sene 2 Mayıs günü kutlanıyor. Kim bebekleri sevmez ki zaten? Hepimiz bir bebek olma aşamasını geçtik yani şu an bir çocuk ya da yetişkin de olsak bir zamanlar hepimizin hayatı bir bebek olarak başlar. Küçük küçük parmaklar, sevimli uykulu büyük gözler, oynayan başlar, yumuşak tombul […]
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruçlar tutuluyor, bereketli ramazan sofraları kuruluyor kurulmasına ama bir de gün boyu süren oruç boyunca çekilen bazı zorluklar, zaman zaman herkesin başına gelen sağlık problemleri ortaya çıkıyor. Bunlardan en yaygın olarak rastlananlardan biri de oruçluyken baş ağrısı ile karşılaşma. Oruçluyken baş ağrısı çekenlerin en büyük problemi de tabii ki ağrı kesici kullanamamak, migren atağı gibi çeşitli […]
Çoğunuz duymuşsunuzdur; limonlu kahve içmenin bazı durumlarda iyi geldiği söylenir. Aslında ikisi de tek başına çok faydalı olan iki şey, yan yana geldiğinde gerçekten bu kadar etkili oluyor mu? Limonlu kahve neye iyi geliyor? Bilim dünyası bu konuda ne diyor? İşte merak edilenler… Yağların erimesine yardımcı olur Ne limon ne de kahve başlı başına yağ yakma […]
