29 Mart 2024
İstanbul
SAĞLIKLI YAŞAM

Çabuk Acıktıran Besinler ve Bu Besinler Yerine Tüketebilecekleriniz

Sevdiğiniz yiyecekleri farklı şekillerde pişirerek besin değerini artırabilirsiniz. Bazılarımız yemek yedikten kısa bir süre sonra yeniden acıkabiliyoruz. Bunun nedeni ise aslında tükettiğimiz gıdaların besin değeri açısından zengin olmaması. Sebzeler, lifli gıdalar ya da protein ağırlıklı yiyecekler çok daha uzun süre tok kalmamızı sağlıyor. Öte yandan doymuş yağ ve karbonhidrat oranı fazla olan gıdalar ise kısa […]

Read More
X