Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Yoga, beden ve zihin sağlığını geliştirmek için kullanılan bir dizi fiziksel ve zihinsel uygulamadır. Yoganın temel amacı, bedeni ve zihni bir araya getirerek bir bütünlük sağlamaktır. Yoga, fiziksel duruşlar, nefes egzersizleri ve meditasyon yoluyla yapılır. Yoga yapmak için öncelikle bir yoga matına ihtiyacınız olacaktır. Ayrıca, yoga kıyafetleri ve rahat bir ayakkabı giymeniz önerilir. Yogaya başlamadan […]
Meditasyonun ruh sağlığı üstündeki tesirleri çoğunlukla gündeme gelmekte. Son emekler, Meditasyonunun çağımızda oldukça yaygın olan anksiyete semptomlarında da etkili olduğuna işaret ediyor. İç huzuru arttırdığı ve stresi azalttığı anlatılan meditasyon terimini beraber de tanıyalım. Meditasyon sessiz bir şekilde oturup sabitliğimizi korumak mı, yoksa bu kalıplaşmış bir yanılgı mı? Meditasyon Nedir ? Meditasyon, oldukça […]
Beynimizi kullanarak bulmaca çözerken ya da okurken kontrolün bizde olduğunu zannederiz; ama yeni bir deney birçok şeyin bilinçaltımızda olup bittiğini gösteriyor. Kendi aklımızı, zihnimizi, beynimizi tanıyormuşuz gibi bir yanlış algı var. Günlük hayatımızın basit işlerini yerine getirirken, yürürken, konuşurken aklımızdan geçen düşünceler vardır. Örneğin “Bugün ne yesem?” diye sorarız kendimize . Ya da “Acaba […]
Kişilik özellikler ve geçmiş yaşantılardan dolayı herkesin hayata bakışı birbirinden farklıdır. Bu farklılık doğrultusunda olaylara verilen tepkilerin ve olay hakkında düşüncelerin de aynı olmadığını belirten Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, negatif düşünceyi önlemenin ipuçlarını paylaştı… Bir kişi için çok kötü olan ve asla kabul edilemez olarak tanımlanan bir olay bir başkası için normal ve sıradan olarak […]
Bilimsel yöntemleri kullanarak, zihninizi mutlu veya mutsuz olmak için eğitebilirsiniz. Bunun için herkesin kolayca uygulayabileceği 3 yöntem var. Bütün gün hata kollayan ve zihnini tamamen olumsuzluklara yönelten insanlar, yalnızca iş hayatında değil, özel yaşamında da sadece olumsuzlukları görüyor. Psikiyatrist Martin Seligman’a göre örneğin vergi müfettişleri günlerini evraklar arasında hata arayarak geçirdiklerinden, evlerine dönünce de özel […]
Hayatınıza anlam katacak bir felsefeyle tanışmaya hazır mısınız? Laflaf.net son zamanların en çok rabet gören Japonya’da uzun yıllardır benimsenen ve mutlu bir yaşamın anahtarı olarak kabul edilen İkigai felsefesine dair tüm detayları sizler için araştırdık…. Hayatta yaşadığınız zorluklar ve mücadeleler, kendinizi tüketmiş ve yıpranmış hissetmenize neden olabilir. Eğer siz de tutkularınızın tükendiğini ve hayat gayenizi […]
Franz Kafka bir keresinde savaşı “hayal gücünün canavarca bir hatası” olarak tanımlamıştı. Öldürmek için insanın, başkalarını birer insan olarak görmeyi bırakması gerekiyor: Popüler sinemada bile kötü insanlar asla evde çocuklarıyla gösterilmezler. Ancak insanın kendi bakış açısının dışına çıkması ve dünyanın bir başka insana nasıl göründüğünü anlaması, insan zihninin en olağanüstü yeteneklerinden birisidir. Bu, başkasının perspektifinden […]
