Kardiyo, Kuvvet ve Esneklik için Mükemmel Bir Spor: Squash
Squash Nedir? Squash, raket ve topla iki oyuncu (çiftlerde dört oyuncu) tarafından oynanan bir tür raket sporudur. Oyun, 4.6 metre uzunluğunda, 6.4 metre genişliğinde ve 5.18 metre yüksekliğinde, duvarlarla çevrili kapalı bir salonda oynanır. Oyuncular, raketleriyle topu duvarlara vurarak karşı tarafa göndermeye çalışırlar. Top, duvarlara çarptıktan sonrasında yere düşmeden önce karşı tarafa vurulmazsa, karşı taraf […]