Varis neden ortaya çıkıyor?
Varisin oluşum mekanizmasında pek çok faktör rol alır. Gebelik, şişmanlık, uzun süre ayakta kalmak, bazı meslekler, kadın olmak, doğum kontrol hapları ve hormon tedavileri, dar giysiler giymek, kabızlık, yaşlılık ve genetik faktörler nedeni ile varis oluşabilir.
Varis, toplardamar kapakçığındaki yetmezlik sonucu oluşur. Kan sürekli geriye kaçar ve göllenir. Bu durum damarda basınç artışına ve şişliğe yol açar. Zamanla damarda genişleme artar ve kıvrılmalar olur. Varisler toplardamarların herhangi bir seviyesinde ortaya çıkabilir. Kasıkta toplardamar yetmezliği olabileceği gibi daha aşağılarda bacak düzeyinde yetmezlik görülebilir. Bazen varisin nedeni bir toplardamara pıhtı atması olabilir. Tıkanan damarın gerisinde kan göllenir ve damar genişler.
Kadınlar genellikle en çok etkilenenlerdir ve 20 yaşından itibaren bile sunabilirler. Yeterli tedavi almak için uzman bir doktora gitmeniz önerilir; Ancak, onları ortadan kaldırmaya yardımcı olabilecek bazı ipuçları vardır.
1. Her 12 saatte bir duş
Yanma ve ağrı rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olan hidroterapi temelinde, ayaklarınızdan uyluklarınıza basınçlı bir su akışı yönlendirir ve en iyi sonuçlar için soğuk su ile dönüşümlü olarak kullanılır. Sabahları ve geceleri duş alın. Ama özellikle soğuk suyla bacaklara duş yapın. Cilde uygulanan soğuk su kanın kalbe dönüşünü hızlandırır.
2. Varis çorapları
Bu çoraplar normalde damarlardan kan akışına yardımcı olacaktır. Genellikle biraz sıcak olmalarına rağmen, yaz aylarında kullanmayı bırakmayın.
3. Bacak bacak üstüne atmaktan kaçının
Bu poz damarları sıkıştırarak kanın doğal akışını azaltır. Yapmayı bırakmak zor olsa da, her zaman bundan kaçınmaya çalışın.
4. Nazik masajlar
Masajlar için bir krem veya kakao yağı kullanın. Ayak parmaklarından başlayıp kasıkta biten bacaklarına iki elinizle masaj yapın. Krem tamamen emilene kadar her bacakta iki ila üç kez tekrarlayın.
5. Tuz alımını azaltın
Sadece yemeklere kattığınız tuz sayılmaz, ilave tuz içeren çeşitli ürünler vardır. Günde sadece 5 gram tuz tüketmeniz önerilir; aksi takdirde, ayak bileklerinde ve bacaklarda şişmeye neden olan sıvı tutma oluşur.
6. Daha fazla hareket et
Fiziksel egzersiz yapmak dolaşım sistemimizi aktive eder. Yürüyüş, yüzme veya bisiklete binmeyi seçin.
7. Aşırı sıcağa dikkat edin
Sıcak ağda, güneşlenmek, saunalar ve sıcak duşlardan kaçının, çünkü bu damarları genişletir ve sorunu daha da kötüleştirir.
8. Yoğun nemlendirme
Kuruluk yanma, kaşıntı ve rahatsızlığı vurgular. Bacaklarınızı nemlendirici kremler veya doğal yağlarla nemlendirmeye çalışın.
9. Sağlıklı besinler yiyin
Kırmızı meyveler, özellikle yaban mersini, çilek ve ahududu, damarların korunmasına ve güçlendirilmesine yardımcı olur.
10. Aloe Vera kullanın
Büyüklerimizin favori doğal nemlendiricisidir ve aynı zamanda büzücü ve ferahlatıcı etkileri vardır.
11. Uçucu yağları unutmayın
Biberiye, papatya veya lavanta yağları iltihabı azaltmak için idealdir ve ayrıca nemlendirmeyi ve rahatlamayı destekler.
About The Author
Leave feedback about this