Sevgili okurlarım bildiğiniz üzere dünyayı kasıp kavuran ve maalesef ki ülkemizi de etkisi altına alan salgın hastalık koronavirüs ve diğer virüslere karşı vücudunuzu koruyabilirsiniz? Bağışıklık sisteminizi virüslere, bakterilere ve çeşitli enfeksiyonlara karşı güçlü bir hale getirecek içecek tarifleri ister misiniz? Daha doğal ve hızlı bir şekilde virüslerle savaşmak, vereceğimiz kolay hazırlanan içeceklerle mümkün. Bağışıklığını kuvvetlendirmek isteyenler sağlıklı, vitamin ve mineral dolu harika içecek tariflerimize göz atmalı!Önereceğimiz güçlü antiviral içecek tarifleri, sizin ve ailenizin sağlığını korumak için birebir. Bu içecekler, vücudunuzu zinde tutar, C vitamini bakımından zengindir, ayrıca çok da lezzetlidir. Bu içecekler vücudunuzun doğal savunmasını canlandırır. İşte çeşitli kök sebzeler ve meyvelerin mucizevi etkisiyle bağışıklık sisteminizi güçlendirecek tarifler:
1. BAĞIŞIKLIK İÇİN YABAN MERSİNİ-AHUDUDU SUYU
Yaz mevsimine giriş yaptığımız şu günlerde tezgahlarda yerini alan ahududu, böğürtlen ve yaban mersinine Hindistan cevizi sütü ekleyerek muhteşem bir virüs savar yapabilirsiniz.
50 gram ahududu, 50 gram yaban mersini, 50 gram böğürtlen, 150 ml Hindistan cevizi sütü, küçük bir kase doğal yoğurt ve bir avuç avuç ıspanağı blenderdan geçirin.Oluşan karışımı için.
2. ANTİVİRAL YEŞİL İÇECEK
Tam bağışıklık sisteminizi güçlendirecek bu antiviral meyve suyu, vejetaryen beslenenler için de ideal.
2 adet salatalık, birkaç yaprak lahana, 8 kereviz sapı, bir avuç maydanoz, birkaç elma ve 1 adet çekirdekleri çıkarılmış limonu iyice yıkayın.
Başparmak boyunda bir parça zencefili soyun.
Acı ile aranız iyiyse bir küçük acı kırmızı biber de koyabilirsiniz ama çekirdeklerini çıkarmayı unutmayın.
Meyve suyu sıkacağına tüm malzemeleri ekleyin ve içeceğinizin tadını çıkarın!
3.ZENCEFİLLİ İÇECEK ANTİVİRAL-ANTİBAKTERİYEL
Faydası saymakla bitmeyen bu içeceği yapmak oldukça kolay. İçinde sarımsak, zencefil, limon ve bal var! Unutmayın, bu malzemeleri karıştırmak her birini ayrı ayrı kullanmaktan daha faydalı.
2 küçük doğranmış limon, 1/2 su bardağı soyulup doğranmış taze zencefil, 1/2 su bardağı soyulmuş sarımsak dişleri ve 1/2 su bardağı çiğ balı hazırlayın.
Bir blendera tüm malzemeleri ekleyin ve her şey bir macun kıvamına gelene kadar çalıştırın.Oluşan bu karışı içeceğini tüketebilirsiniz.
3. PORTAKAL VE DOMATESİN MUCİZEVİ ETKİSİ
Mevsimi geçmek üzere olan bazı tezgahlarda az da olsa bulunan portakal ve domates suyu, zengin C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemi için mükemmeldir. Bu içecek bağışıklık sisteminizin enfeksiyonlara ve virüslere karşı kendini savunmasına yardımcı olacak.
Büyük bir portakalı alın ve suyunu sıkın.
Mevsim domateslerinden bir adet alıp güzelce yıkayın ve blenderdan geçirin.
Bu iki içeceği birleştirin, afiyet olsun.
4. BAĞIŞIKLIK İÇİN HARİKA BİR YAZ İÇECEĞİ: KARPUZLU SMOOTHIE
Yaz mevsime girdiğimiz şu günlerde vaz geçilmez olan karpuz, likopen içeriğiyle bağışıklık güçlendiren bir meyvedir. Likopen, karpuz ve domatese parlak kırmızı rengini veren güçlü bir antioksidandır ve bağışıklık sistemini destekler.
Bir dilim kabuğu soyulmuş karpuzu ve biraz buzu blender veya mutfak robotunuza yerleştirin, iyice karıştırın.
Bir tatlı kaşığı şeker, tuz ve limon suyu ekleyin, pürüzsüz olana kadar tekrar karıştırın.
Bardağınızı küçük bir karpuz dilimi ve nane ile süsleyebilirsiniz.
NOT;Vitaminlerin kaybolmaması için bekletmeden servis yapın.
About The Author
Leave feedback about this