Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Badminton, raket ve tüylü bir top kullanılarak oynanan bir spordur. Oyun iki kişi yada ikişer kişilik iki ekip arasında oynanabilir. Oyunun amacı, topu filenin üstünden geçirerek rakibin yarı sahasına düşürmektir. Top, fileye değmeden yada rakibin sahasında yere düşmeden geri dönerse, sayı karşı tarafa verilir. Badminton, dünyanın en popüler sporlarından biridir. Olimpiyat Oyunları’nda yer edinen bir […]
Aralıklı antrenman, yüksek yoğunluklu egzersizler ve dinlenme sürelerinin bir kombinasyonundan oluşan bir antrenman türüdür. Bu tür antrenman, geleneksel devamlı egzersizlere nazaran daha kısa sürede daha çok kalori yakma, yağ yakımını hızlandırma, dayanıklılık ve performansı artırma şeklinde birçok yarar sağlar. Aralıklı antrenmanın vücuda tesirleri şunlardır: Zayıflama ve yağ yakımını destek sunar. Aralıklı antrenman, geleneksel egzersizlere nazaran daha […]
