Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Jimnastik, bir kişinin kendi vücudunu manevra kabiliyeti ve koordinasyonu yoluyla çeşitli hareketleri gerçekleştirme kabiliyetidir. Jimnastik, fizyolojik güç, çeviklik, esneklik ve denge gerektiren bir spordur. Jimnastik, Antik Yunan’da ortaya çıkmış ve modern Olimpiyat Oyunları’nın bir parçası olmuştur. Jimnastik, erkekler ve kadınlar için ayrı kategorilerde yapılır. Jimnastik, dört ana kategoriye ayrılır: Atlama: Atlama, jimnastikçinin atlama masası yada atlama […]
Aralıklı antrenman, yüksek yoğunluklu egzersizler ve dinlenme sürelerinin bir kombinasyonundan oluşan bir antrenman türüdür. Bu tür antrenman, geleneksel devamlı egzersizlere nazaran daha kısa sürede daha çok kalori yakma, yağ yakımını hızlandırma, dayanıklılık ve performansı artırma şeklinde birçok yarar sağlar. Aralıklı antrenmanın vücuda tesirleri şunlardır: Zayıflama ve yağ yakımını destek sunar. Aralıklı antrenman, geleneksel egzersizlere nazaran daha […]
Sağlam Bir Psikoloji İçin … “Bu sürecin ortaya çıkardığı olumsuz psikolojik etkilerle daha iyi başa çıkabilmek, kendimizi güvende hissedebilmek ve sağlıklı uyum gösterebilmek için psikolojik sağlamlık önem kazanıyor.” diyor psikologlar. Tüm dünyada etkili olan koronavirüs salgını ülkemizde de yaşanıyor. Koronavirüs salgını sırasında yayılmayı önlemek amacıyla, bir takım önlemler alınıyor. Bu alınan önlemlerin başında bulaşma […]
