Demir Eksikliği Olanlar İçin Besin Önerileri
Demir eksikliği, vücutta yeterli oranda demir bulunmaması durumudur. Demir, kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gerekli olan mühim bir mineraldir. Demir eksikliği, bitkinlik, halsizlik, nefes darlığı, baş ağrısı, baş dönmesi, cilt solgunluğu, tırnak kırılması, saç dökülmesi şeklinde belirtilere neden olabilir. Demir eksikliğinin tedavisinde çoğu zaman demir takviyesi verilir. Ancak, bitkisel tedavi şekilleri de demir eksikliğine iyi […]