Squatın Vücuda Faydaları
Squat, bacak kaslarını çalıştıran en etkili egzersizlerden biridir. Squat, bacak kaslarının yanı sıra, kalça, karın ve sırt kaslarını da çalıştırır. Squatın vücuda olan başlıca etkileri şunlardır: Bacak kaslarını kuvvetlendirir: Squat, bacak kaslarının en mühim hareketlerinden biridir. Squat yaparak, bacak kaslarınızı güçlendirebilir ve daha atletik bir görünüm elde edebilirsiniz. Kalça kaslarını kuvvetlendirir: Squat, kalça kaslarını da çalıştıran etkili […]