SAĞLIKLI BESLENME ALIŞKANLIĞI NASIL KAZANILIR?
Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve düzgün çalışması için gerekli olan enerjinin besin ögelerinin her birinin yeterli miktarlarından gelecek şekilde alınmasına yeterli ve dengeli beslenme denir. Sağlıklı beslenme nedir sorusuna verebileceğimiz en doğru kısa tanım bu. Sağlığın korunmasıyla hastalıkların önlenmesinin temelinde yeterli ve dengeli beslenme yatar. Durum böyleyken sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek oldukça önemlidir. Peki nereden başlamamız gerekiyor? Adım adım sağlıklı beslenme alışkanlığı nasıl kazanılır? […]