Sağlıklı Yaşam Tarzı için Yetişkinlere 5 öğüt
Sağlıklı yaşam tarzı için yetişkinlere 5 öğüt Farklı gıdalar tüketin Beslenme listenizde karbonhidrat açısından yeterince zengin gıda olsun Doymuş yağı yerine daha çok doymamış yağa yönelin Bolca sebze ve meyvenin tadını çıkarın arekete geçin, hareket alışkanlığı edinin 1. Farklı gıdalar tüketin Sağlıklı olmak için 40’tan fazla besine ihtiyacımız var. Bunların hepsini tek bir gıdadan sağlamamız […]