Vücudumuz ve Enerji
Hayatta kalmak, büyümek ve aktif olmak için enerjiye ihtiyaç duyarız. Yiyecek ve içeceklerin içindeki karbonhidrat, yağ ve protein bize enerji sağlar. Her besinin ve içeceğin içinde farklı miktarda enerji bulunur. Vücudun temel enerji kaynağı karbonhidratlardır. Vücudumuzun karbonhidrat ihtiyacını ekmek, pirinç, patates, makarna, kuru baklagiller, şeker ve kahvaltılık gevreklerden sağlarız. Herkesin enerji ihtiyacı farklıdır. Vücudumuzun temel […]