Yüzmenin İnsan Sağlığına Sağladığı Faydalar
Yüzme, tüm yaş grupları ve fitness seviyeleri için uygun olan oldukca yönlü bir egzersizdir. Yüzme, kasları kuvvetlendirir, kardiyovasküler sağlığı iyileştirir, kilo kontrolüne destek sağlar ve stresi azaltır. Yüzmenin önemi, aşağıdakiler de dahil birçok faktörden meydana gelmektedir: Yüzme, tüm vücudu çalıştıran bir egzersizdir. Kollar, bacaklar, sırt ve göğüs kasları bilhassa güçlendirilir. Yüzme, kardiyovasküler sağlığı iyileştirir. Kalp atış hızını ve […]