Masaj nedir?
Masaj, vücuttaki yumuşak dokuların manipülasyonudur. Ya da şu şekilde de diyebiliriz. Vücut stresini azaltan ve kaslarımızı rahatlatmaya yarayan bir uygulamadır.
Masaj çeşitleri;
Masaj kendi içinde kollara ayrılarak değişik çeşitlerle uygulanabilir. Bunlar; Klasik Masaj, Thai Masajı, Aromaterapi Masajı, Refleseloji Masajı, Lenf Drenaj Masajı, Sporcu Masajı, Baş-Boyun ve Omuz Masajı, Sıcak Taş Masajı, Shiatsu Masajı şeklinde 9 kolda inceleyebiliriz.
Klasik Masaj; Sert vuruşlar eşliğinde dairesel hareketler ve ovma şeklinde hareketleri barındıran masaj türüdür.
Thai Masajı; Vücudumuzda ki esnekliğimizi arttırmak, kas ve eklem gerilimini azaltmak ve vücudun enerji sistemlerini dengelemek için eylemsiz germe ve hafifçe baskıların uygulanmış olduğu masaj türüdür.
Arometerapi Masajı; Bu masajı diğeri masaj türlerinden ayıran en belirgin özellik nebat özlerinden elde edilmiş karışımlardan hazırlanan masaj yağlarını kullanarak uygulanan bir masaj türüdür.
Reflekseloji Masajı; Ayak refleksoloji masajı, plantar fasiit, ayak bileği yaralanmaları şeklinde gün içinde spor yada iş yaparken kişileri rahatlatmak için uygulanır.
Lenf Drenaj Masajı; Buradaki amaç lenf dolaşımını hızlandırarak ödem ve toksinlerin vücuttan atılmasına destek olan bir masaj türüdür.
Sporcu Masajı; Atletlere müsabakadan ilkin yada sonrasında uygulanan masaj türüdür. Buradaki amaç yaralanmaları, kas zedelenmelerini ve kas ağrılarının önüne geçmektir.
Baş Boyun ve Omuz Masajı; Bilhassa baş ağrısı, uykusuzluk, gerginlik, sırt ve boyun ağrıları, tutulmalar şeklinde sorunların giderilmesinde etkindir.
Sıcak Taş Masajı; Bu masajda volkanik bazalt taşlar kullanılarak ve taşların termal ısısından faydalanılarak meydana getirilen bir masaj yöntemidir.
Shiatsu Masajı; Vücudumuzun belirli bölgelerine parmak yardımıyla meydana getirilen bir masaj yöntemidir.
Leave feedback about this