Personal Training, ustalaşmış spor eğitmenleri tarafınca kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince bire bir uygulanmasıdır. Doğrusu bir nevi kişinin özel spor hocasının olmasıdır. Özel ders anlamında da kullanılan personal training, eğitmen ile meydana getirilen egzersiz çeşitlerinin tamamını kapsamaktadır.
Son yıllarda egzersize ayrılan zamanın azca olması, çalışma koşullarına bağlı hareketsizlik ve sağlıksız beslenme, postür bozuklukları şeklinde oluşan sorunlara karşı tedbir alabilmek için Personal Trainer (Kişisel Antrenör) ile birebir antrenman hayata geçirmeye gereksinim duyulmaktadır. Profesyonel eğitmenler tarafınca kişiye hususi egzersiz programları hazırlanarak ulaşmak istediği hedefe daha süratli ilerlemesi sağlanmaktadır. Kişiye özel spor koçluğu nedir? Personal trainer ne iş yapar
Niçin Personal Training?
Personal Training doğrusu kişiye özel antrenman;
- Hatasız çalışma imkânı,
- Kısa sürede istenen forma ulaşmak,
- Sakatlık riskini minimuma indirmek,
- Motivasyonu arttırmak,
- Kişinin psikolojisine göre programı düzenleyebilmek,
- Rahatsızlıklara özel antrenman yapabilmek,
- Sakatlıkların iyileşme sürecini hızlandırmak,
- Kişinin rejimine özel spor yapabilmek gibi özellikleriyle gereksinim duyulan bir program haline gelmiştir
Personal Training Nasıl Yapılır?
Kişiye özel antrenman olan personal training, personal trainer gözleminde kişinin gereksinim ve beklentilerine göre planlanan programlardır. Personal training uygulama aşamaları şunlardır;
- Üyenin sağlık durumu, fizyolojik durumu ile ilgili bilgiler alınır,
- Spor geçmişi, yaşam seçimi, alışkanlıkları ve ruhsal durumu ile ilgili informasyon alınır.
- Tüm bu bilgiler ışığında gereksinimleri ve beklentileri de göz önüne alınarak egzersiz programı hazırlanmış olur.
- Belirlenen gün ve saatlerde antrenmanlar personal training eşliğinde yapılır.
- Meydana getirilen çalışmaların bilgileri kişiye özel bir dosyada saklanır.
- Kişiye disiplinli ve tertipli çalışma felsefesi aşılanır.
Personal training programı kişinin istediği süre kadar devam eder. Genel olarak ideal kiloya ulaşmak için önce fitness ve kardiyo çalışmaları yapılır. Arkasından kilo korumak ve daha oldukça kas yapmak için koruma programına geçilir. Kişiye özel spor koçluğu hizmeti veren personal trainer antrenörler yardımıyla meydana getirilen spordan daha süratli sonuç alınır.
Personal Training İle En Büyüm Amaç Kişisel Motivasyon!
Personal training nedir, personal training nasıl yapılır sorularınızın ortak özeti aslına bakarsak kişisel motivasyona dayanıyor oluşudur. Kişisel antrenman koçları, sizi antrenman esnasında değişik düşüncelerden ve negatif duygulardan uzaklaştırır. Ruhsal ve fizyolojik açıdan antrenmana hazır olmanızı sağlar.
Personal trainer, sporunuzu aksamadan yapabilmenizi sağlayacak motivasyonu en yüksek seviyede tutar, ayrıca beklentileriniz doğrultusunda yaşam kalitenizi yükseltecek alışkanlıklar kazandırır. Fiziksel görünüm hedeflerinize ulaşmanızın yanında zihninizi ve düşüncelerinizi kontrol edebilmenizi sağlayacak personal training uygulamaları ile derhal tanışın, siz de daha motive bir şekilde zayıflayın.
- Personal Training İçin TEKLİF AL
Leave feedback about this