Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Zumba, Latin müzikleri eşliğinde meydana getirilen, aerobik ve dans hareketlerinin bir araya getirilmiş olduğu bir egzersiz türüdür. Zumba, hem keyifli hem de etkili bir egzersizdir. Zumbanın yararları şunlardır: Zayıflamaya destek sunar. Zumba, kalori yakmanın etkili bir yoludur. Bir zumba dersinde, 30-60 dakika içinde averaj 500 kalori yakabilirsiniz. Kasları sağlamlaştırır. Zumba, tüm vücudu çalıştıran bir egzersizdir. Zumba yaparak […]
Sağlam Bir Psikoloji İçin … “Bu sürecin ortaya çıkardığı olumsuz psikolojik etkilerle daha iyi başa çıkabilmek, kendimizi güvende hissedebilmek ve sağlıklı uyum gösterebilmek için psikolojik sağlamlık önem kazanıyor.” diyor psikologlar. Tüm dünyada etkili olan koronavirüs salgını ülkemizde de yaşanıyor. Koronavirüs salgını sırasında yayılmayı önlemek amacıyla, bir takım önlemler alınıyor. Bu alınan önlemlerin başında bulaşma […]
