27 Nisan 2024
İstanbul
Home antioksidan
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Detoks Etkili Zayıflatan Çorba

Su ihtiyacımıza destek olmasının yanı sıra iştah kontrolü ve doygunluk hissi oluşturması ile de kilo kontrolü sağlayan çorbalar, vitamini bol-kalorisi az bir öğün için yaz/kış soframızda yer almalı. Düşük glisemik indeksli zayıflatan çorba tarifinde yer alan tarhun otu; antioksidan, mineral ve vitamin bakımından oldukça zengindir. Safra üretimini teşvik eder ve mide kramplarını azaltır. Detoks etkili […]

Read More
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Corona virüse karşı kırmızı pancar turşusu !

Her geçen gün; corona virüsle (Kovid-19) mücadele etmek için bağışıklığı güçlendirecek besin tüketilmesine yönelik önerilerde bulunuluyor. Uzmanlar bunların arasına kırmızı pancar turşusunu da ekledi. Turşular sofralarımızın olmazsa olmazlarından. Yaşadığımız son süreçte daha bir olmazsa olmazlardan olacaklar gibi görünüyor. Corona virüse karşı antioksidan ve mikroorganizma içeriği yüksek olan kırmızı pancar turşusu da uzmanların önerileri arasında yer […]

Read More
GÜZELLİK

Alfa Lipoik Asit Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Birçok cilt bakim ürününde yer alan aslında Alfa Lipoik Asit veya ALA, vücutta doğal olarak üretilen organik bir bileşiktir. Alfa lipoik asit hücrede enerji metabolizmasında görev alan bir yağ asididir. Vücutta birçok farklı görevde yer alır. Enzimlerin besin maddelerini enerjiye dönüştürmelerine yardımcı olur. Güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Alfa Lipoik asit aynı zamanda antioksidan aktivitesinden bağımsız olarak anti-inflamatuar etkiye sahiptir . Böylece hücresel inflamasyonun […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Ham Kakaonun Şaşırtan Yönleri ve Kakaonun Faydaları…

Sevgili okurlarım çikolatanın ham maddesi, keklerin ve tatlıların vazgeçilmez lezzeti kakaoyu ne kadar tanıyoruz? Kakao denince birçoğumuzun aklına çikolata gelebilir. Ülkemizde fazlasıyla tüketilen çikolatanın endorfin salgıladığı herkes tarafından biliniyor. Fakat bunun kakao tarafından dürtülendiğini çok az kişi biliyor. Kakao; sadece kokusuyla bile mutuluk hormonu salgılamaya yardımcıdır. Bunun yanı sıra; Damarlarda rahatlama sağlayarak kalbi rahatlatıyor. Vücuda […]

Read More
GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM

Kekik suyunun saymak ile bitmeyen faydaları!

  Gerilimi azaltan, mikrop öldürücü özelliği bulunan kekik aynı zamanda hastalıklara karşı direnci arttırır ve çocuklarda görülen kansızlığa iyi gelir. Peki kekik ve kekik suyunun faydaları nelerdir? İşte kekik suyu hakkında merak edilenler…   Kokusu, görünümü ve tadıyla çok sevilen kekik, sağlığınıza inanılmaz faydalar veriyor. Kekik, İçerdiği vitaminler, mineraller ile antioksidan etkisiyle önemli bir yer […]

Read More
GÜZELLİK

A Vitamini ile Gelen Güzellik

Vücudun günlük vitamin ihtiyacının besinlerle karşılanmasının yanında, cildin de ihtiyacı olan vitaminlerin dışarıdan da vitamin içerikli ürünler kullanarak desteklemesi gerektiği günümüzde oldukça bilinmektedir. Günümüzde, cilt bakım ürünlerinin içeriğinde, cilt sağlığına faydalı kırışık önleyici, yenileyici, besleyici, onarıcı vitaminler kullanılıyor. Bu vitaminlerin en basında gelenlerinden birinin de A Vitamini olduğu bilinmektedir. A vitamini denilince en çok karşılaşılan […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

LİMONUN SAYMAKLA BİTMEYEN FAYDALARI

Limonun bulunan mineraller ve vitamin Limon iyi bir C ve B6 vitamini ile potasyum kaynağıdır. Büyük kısmı su ve basit şekerlerden oluşan karbonhidratlardan oluşur. Sağlıklı bir diyet lifi olan pektin içerir. Limonda bulunan lifin %50 – 60 kadarı pektinden oluşur. Çok az yağ ve protein vardır. Çeşitli sağlık yararları sağlayan sitrik asit (limon tuzu), hesperidin (P vitamini), […]

Read More
GÜZELLİK

Biberiyenin Faydaları

Biberiyenin Faydaları  Güçlü bir antioksidan olan bitki, A, C, B6, B1 ve B9 vitaminlerini içeriyor. Demir, bakır, kalsiyum, magnezyum ve manganez açısından zengin, serbest radikallere karşı ise oldukça koruyucu. İşte bazı etkileri: Hafıza güçlendirici: Unutkanlık ve hafıza kaybına oldukça iyi gelen bir bitki olduğu ilk olarak Antik Yunan’da keşfedilmiş. Bu devirde dikkatlerini toplamak ve derse odaklanmak için saçlarına […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Ceviz zayıflatıyor mu?

Ceviz sağlıklı yağlar, lifler, vitaminler ve mineraller içerir. Cevizler, diğer yaygın sert kabuklu kuru yemişlerden, daha yüksek oranda antioksidan aktivitesine sahiptir. İç cevizin etrafını saran zarda, E vitamini, melatonin ve polifenol adı verilen bileşikler antioksidan özelliği sağlar.  Kilo vermede cevizin faydaları Cevizler kalorili olsa da, çalışmalar cevizin iştah kontrol etmede yardımcı olabileceğini ortaya koymaktadır.  Kontrollü […]

Read More
LAFLAF Yemek

Lezzetli ve Pratik Havuç Salatası…

Sevgili okurlarım tatlı, tuzlu tüm yemek ve tatlılarda kullanılabilen, içindeki şeker miktarıyla yemeklere nefis bir tat veren havucun faydalarını saymakla bitmez! Güçlü bir A vitamini kaynağı olan havucun gözlere iyi geldiğini hepimiz duymuşuzdur. Gözlere iyi gelmesinin yanı sıra dişlere de çok iyi gelmektedir. Aynı zamanda güçlü bir antioksidandır.Ee bu kadar faydalı bir sebzeden faydalanmak için […]

Read More
X