Bağışıklığınızı Güçlendirmek İçin Öneriler
Bağışıklık sistemi, vücudu enfeksiyonlara karşı korumak için çalışan karmaşık bir sistemdir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Düzenli egzersiz yapın. Düzenli egzersiz, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye destek olan en iyi yollardan biridir. Egzersiz, beyaz kan hücrelerinin üretimini ve işlevini artırarak enfeksiyonlarla savaşmaya destek sağlar. Yeterince uyuyun. Uyku, bağışıklık sisteminizin güçlenmesi için gereklidir. Yetişkinlerin her […]