HIIT ANTRENMAN NEDİR?
HIIT ( yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman) Nedir? Yüksek performans hedeflerine ulaşmak ve fitness seviyesini artırmak isteyenler için son derece önemli bir antrenman metodur. Özellikle zaman problemi olan ama sağlık problemi olmayan kişiler olağanüstü sonuçlar alabilir. Antrenman geçmişinize bağlı olarak ayarlanabilir bir programdır. Zamanı olamayanlar içinde harika bir fırsat olduğunu düşünüyorum 🙂 Genellikle mola araları […]