Bisiklet Sürmenin İnsan Sağlığına Faydaları
Bisiklet sürmek, hem fizyolojik hem de zihinsel sağlığımız için oldukca yararlı bir aktivitedir. Düzenli bisiklet sürmek, aşağıdaki yararları sağlayabilir: Fiziksel sağlık: Bisiklet sürmek, kalp-damar sağlığını iyileştirir, kan basıncını düşürür, kolesterolü düşürür, kas enerjisini ve dayanıklılığını artırır, zayıflamaya destek sağlar, kemikleri kuvvetlendirir ve eklem sağlığını korur. Zihinsel sağlık: Bisiklet sürmek, ruh halini iyileştirir, stresi azaltır, depresyon ve anksiyete […]
