Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Kayak, kış aylarının en sevilen sporlarından biridir. Kayakta, kayakçılar kar üstünde özel olarak tasarlanmış kayaklar kullanarak ilerlerler. Kayak, hem eğlence hem de rekabet için yapılabilen bir spordur. Kayak sporunun tarihi, MÖ 3000’lere kadar uzanmaktadır. Eski Mısırlılar, Çinliler ve Japonlar, kar üstünde kayak benzeri araçlar kullanmaktadır. Çağdaş kayak sporunun ise 19. yüzyılda İsviçre’de ortaya çıkmış olduğu […]
Kartalkaya Kayak Merkezi, İstanbul’a ortalama 3 saat mesafede bulunan, Türkiye’nin en popüler kayak merkezlerinden biridir. Samanlı Dağları’nın zirvesinde yer alan Kartepe, benzeri olmayan doğası ve manzarasıyla ziyaretçilerine unutulmaz bir tecrübe sunuyor. Kartepe Kayak Merkezi Kartalkaya Kayak Merkezi’nde, her seviyeden kayakçıya ve snowboardcuya hitap eden toplam 17 pist bulunuyor. Pistler, 450 metre ile 3200 metre arasında […]
Aralıklı antrenman, yüksek yoğunluklu egzersizler ve dinlenme sürelerinin bir kombinasyonundan oluşan bir antrenman türüdür. Bu tür antrenman, geleneksel devamlı egzersizlere nazaran daha kısa sürede daha çok kalori yakma, yağ yakımını hızlandırma, dayanıklılık ve performansı artırma şeklinde birçok yarar sağlar. Aralıklı antrenmanın vücuda tesirleri şunlardır: Zayıflama ve yağ yakımını destek sunar. Aralıklı antrenman, geleneksel egzersizlere nazaran daha […]
