Kuruyemişler Ve Sağladıkları Besin Değerleri
Kuruyemişler, genellikle kabuklu veya kabuksuz olarak tüketilen, yüksek besin değerine sahip bitki ürünleridir. Kuruyemişler, protein, sağlıklı yağlar, lif, vitaminler ve mineraller gibi önemli besin maddeleri açısından zengin kaynaklardır. Ayrıca genellikle vegan ve vejetaryen beslenme tarzına uygun olmaları nedeniyle popülerdir. Badem: Badem, sağlıklı yağlar, lif, protein, E vitamini, magnezyum ve kalsiyum gibi besinleri içerir. […]