Metabolizmayı hızlandırmanın 4 kolay yolu
Sağlıklı ve hızlı çalışan bir metabolizma için nelere dikkat etmek gerekiyor? İşte detaylar.. 1- Acı biber yiyin Acı biber kilo vermenizi doğrudan etkilemese de içeriğindeki kapsaisin maddesinin tokluk hissi verdiği biliniyor. 2- İçecek tüketimine dikkat! Buzlu su, yeşil çay ve kahve gibi içecekler de metabolizma hızlandırmada önemli bir rol oynayabilir. 3- Her öğünde tabağınızın dörtte […]