5 Önemli Adım ile Etkili Diyet
1- ERTELEMEYİN VE GERÇEKÇİ HEDEFLER BELİRLEYİN Ertelediğiniz her an sizi hedeften uzaklaştırır unutmayın. “Yarın başlarım, yaza çok var, bu akşamda yiyeyim, bu son” gibi cümlelere yenilmeyin. “1 ayda 20 kg vereceğim, 15 günde 4 beden inceleyeceğim” gibi yanıltıcı hayaller kurmayın. İlk seansta danışanlarımın sorduğu ilk sorulardan biri “Bir ayda kaç kilo veririm” oluyor. Bunu ben […]