Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Aletli Pilates Nedir? Aletli pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Bu sistemde, çeşitli aletlerin yardımıyla kasları güçlendirmek, esnetmek ve dengeyi geliştirmek hedeflenir. Aletli pilates, reformer, cadillac, reformer chair, ladder barrel, Wunda chair, trapeze ve arc gibi aletlerin kullanıldığı bir egzersiz sistemidir. Bu aletler, kasları çalıştırmanın ve esnetmenin daha etkili bir yoludur. Aletli Pilatesin […]
Duruş bozuklukları, oturma, kalkma, yürüme gibi fiziksel faaliyetler sırasında bel, bacaklar ve kolların dengeli bir duruş sağlayamaması durumudur. Hareketsiz yaşam tarzının giderek yaygınlaşması sebebiyle insanlar arasında duruş bozukluğu problemi de gün geçtikçe artmaya başlamıştır. Günümüzde neredeyse duruş bozukluğu olmayan kişiye zor rastlıyoruz. Aslında birçok kas iskelet sistemi problemlerinin temelinde duruş bozuklukları yatar. Vücudumuzu doğru kullanmadığımız ve düzenli spor […]
