Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Uyku, insan sağlığı için oldukça mühim bir unsurdur. Kafi ve kaliteli bir uyku, zihinsel ve fizyolojik sağlığımızı korumamıza destek sağlar. Beslenme de uykunun standardını etkileyen mühim bir faktördür. Beslenme ve Uyku Arasındaki Direkt İlişki Bazı besinlerin uyku üstünde direkt bir tesiri olduğu bilinmektedir. Mesela, triptofan içeren besinler, uyku hormonu olan melatonin üretimini uyararak uykuya dalmamızı […]
Gün geçmiyor ki yeni bir beslenme şekli popüler hale gelmesin… Bugün konumuz bir süredir yeme-içme gündemin meşgul eden ve adı dilden dile dolaşmaya başlayan sirkadiyen beslenme. Şu ana dek sirkadiyen beslenmenin adını çok duymuş ama ne olup olmadığına çok da hakim olamamış olabilirsiniz ama bugün, sirkadiyen beslenme nedir ne değildir, tüm detaylarıyla öğrenecek, dilerseniz kendi hayatınıza […]
