Tuzsuz Şampuan İle İlgili Tüm Bilinmeyenler

Paraben içermeyen şampuanı duymuşsunuzdur ama sülfatsız ve tuzsuz şampuanlar son dönemlerde oldukça merak edilen bir konu.

Paraben içermeyen şampuanı duymuşsunuzdur ama sülfatsız ve tuzsuz şampuanlar son dönemlerde oldukça merak edilen bir konu.

Kirpikleri Uzatan Bitkisel Çözümler

Uzun ve hacimli kirpiklere sahip olmak her kadının arzusu. Bu isteğinizin gerçekleşmesini sağlayacak, kirpikleri kolayca uzatan 6 bitkisel çözüm.

Birçoğumuz uzun kirpiklere sahip olmak istese de maalesef hepimiz bu konuda şanslı değiliz. Kirpiklerin yeterince uzun olmaması kadınları doğal çözüm arayışlarına itiyor. Gerçekten de bazı bitkisel yağlar düzenli olarak kullanıldığında kirpiklerin uzamasına katkı sağlıyor. İşte kirpiklerinizi hızlıca uzatacak 6 bitkisel yağ!

Badem yağı

Badem yağı, kirpiklerin güneşten ve çevresel toksinlerden korunmasına yardımcı olan, yüksek antioksidan etkilere sahip A, B ve E vitaminlerini yüksek miktarda içeriyor. Böylelikle badem yağı kirpiklerini besler ve sağlıklı büyümeyi teşvik etmeye yardımcı olur ve onları kalın ve güzel tutar.

Pamuk topunu badem yağıyla nemlendirin ve kirpiklerinize uygulayın. Durulamadan gece boyunca bekletin. Yatmadan önce bu şekilde her gece kullanın.

Jojoba yağı

Jojoba yağı, doğal kirpik büyümesini artırmanın en iyi yollarından birini sunuyor. Aşırı saç dökülmesini önleyen ve saç tellerini güçlendiren temel yağ asidi olan seramidler bakımından da zengin bir kaynaktır.

Jojoba yağı içine bir pamuk topunu ya da maskara fırçasını batırın ve kirpiklerinize kökten uçlara uygulayın. En iyi sonuç için bunu yatmadan önce her gece tekrarlayın. İsterseniz jojoba yağını, zeytinyağı veya hindistancevizi yağı ile eşit miktarda bir araya getirebilirsiniz.

Zeytinyağı

Daha kalın, daha güçlü ve güzel kirpikler istiyorsanız ihtiyacınız olan tek şey natürel zeytinyağıdır.

Az miktarda zeytinyağı ısıtın. Güvenli bir sıcaklığa geldiğine emin olun ve kirpiklerinize uygulayın. Gece bırakın ve haftada en az üç kez tekrar edin.

Hindistan cevizi yağı 

Organik Hindistan cevizi yağı, güzellik rutininizde her türlü yolla kullanabileceğiniz bitkisel bir üründür. Orta zincirli yağ asitleri, antioksidanlar ve gerekli minerallerle birlikte kirpiklerinizi güçlendirir ve kirpiklerinizin hacmini artırır.

Biraz Hindistan cevizi yağı alın ve kirpiklerinize uygulayın. Durulamadan bırakın ve her gece kullanın. İsterseniz, onu makyaj temizleyicisi olarak da kullanabilirsiniz.

Hint yağı

Hint yağı yüzlerce yıldır alternatif kozmetikte kullanılan yağlardandır. Topikal olarak uygulandığında saç ve cildin görünümünü iyileştiren yağ asitleri ve vitaminler barındırır.

Hint yağını kirpiklerinizin üzerine uygulayın ve gece boyunca bekletin. Dilerseniz biraz zeytinyağı ile de karıştırabilirsiniz.

Kuşburnu yağı

Kuşburnu yağı nemlendirme ve iyileştirme özellikleri nedeniyle kozmetik endüstrisinde popüler hale geldi. Bununla birlikte, kirpiklerinizi güçlendirmek ve saç dökülmesini önlemek için de mükemmel bir yağdır.

Makyajınızı çıkardıktan sonra her gece biraz kuşburnu yağı ile kirpiklerinizi nemlendirin. Parmak uçlarınızla ya da bir maskara fırçasıyla uygulayabilirsiniz.

Detoks Maskesine Var mısınız?

Toksinlerden arınmanın tam sırası!

Malzemeler:
• 1/2 greyfurt
• 1 adet küçük salatalık
• 1 tatlı kaşığı buğday yağı
• 2 yemek kaşığı taze nar suyu

Uygulanışı:
Nar suyu ile cildinizi temizleyin. Ardından salatalık ve greyfurtu iyice yıkayıp, kabuğunu soymadan rondodan geçirin. Üzerine buğday yağını ekleyip karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı yüzünüze uygulayıp 20 dakika bekleyin. Ilık su ile yıkadıktan sonra, kalan nar suyu ile yüzünüzü silin.

Yaz Yaklaşıyor! Peki Yazın Yıpranmış Saçlarımızı Nasıl Toparlarız?

Yazın yıpranan saçlara nasıl bakım yapmalıyız? Saç tiplerine göre bakım önerileri yazımızın devamında.

Yazın, kendimizi bütün bir yılın verdiği yorgunluktan, stresten arındırmak için tatile çıkarız. Tatilde en çok haşır neşir olduğumuz üçlü ise deniz, kum, güneş. Tatil sürecinde bu üçlünün saçlarımızı yıpratması ise kaçınılmaz bir durum. Sizin de saçlarınızla başınız  dertteyse ihtiyacınız olan tek şey ‘yaz için saç bakım önerileri’.

Stresinizi Kontrol Altına Almanızı Sağlayan 5 Uygulama.

Stresinizi yönetebilmek için başta kendinize güvenmeli ve cesaretli olmalısınız. Mobil uygulamalardan faydalanarak stresinizi anlık da olsa azaltabilir ve rahatlayabilirsiniz. Stresli olduğunuz zamanlarda bu uygulamaları açtığınızda farkı kendiniz de göreceksiniz.

 

HEADSPACE

Hem IOS hem de Android kullanıcılarının ücretsiz olarak indirebileceği bu uygulama sayesinde kaygılarınızı azaltmanız mümkün. 10 günlük deneme sürümünden sonra uygun bir ücretle tam sürümüne geçebildiğiniz Headspace uygulaması sayesinde farklı seviyelerdeki meditasyonu dinleyebilirsiniz. Popüler meditasyon uygulamalarından biri olduğu için ihtiyaç duyulan her anda imdada yetişiyor. Sadece 5-10 dakikanızı ayırmak bile yeterli oluyor, gün içerisinde istediğiniz bir zamanda kulaklığınızı takarak da bu uygulamayı dinleyebilirsiniz.

 

 

PRANAYAMA FREE

Stresle baş etmenin diğer bir yolu da doğru nefes almak ve nefes egzersizlerini hayatınıza sokmaktır. İşte nefes tekniklerini kullanarak stresinizi azaltmayı hedefleyen Pranayama Free uygulaması tam size göredir. Hem ios hem de android kullananların indirebileceği bu uygulama sayesinde stresinizi ve kaygılarınızı azaltırken pek çok sağlık sorununa da karşı da önlem almış olursunuz. Bazı zamanlarda nefesinizi tuttuğunuzu görerek ve nefes tekniklerini doğru bir şekilde uyguladığınızda kendinizdeki değişimi fark ederek doğru yolda olduğunuzu göreceksiniz.

 

 

RELAX MELODIES: SLEEP & YOGA

Biliyorsunuz ki stres ve kaygıya iyi gelen şeylerden biri de düzenli uyku ve yogadır. Uygulama içerisinde pek çok farklı melodi vardır ve bunlara dinleyerek hem yoga yapabilir, hem de kolayca uyku moduna geçerek rahatlayabilirsiniz. Dilerseniz kendi melodinizi de oluşturmanız mümkündür. Zamanlama özelliği sayesinde siz uykuya daldığınızda bile kendisini kapatarak telefonunuzun şarjının bitmesinin önüne geçiyor. Popüler uygulamalar arasında giren Relax Melodies: Sleep & Yoga ile hayatınızı olumlu yönlendirebilirsiniz.

 

 

SELF-HELP ANXIETY MANAGEMENT

En sevilen stresle başa çıkma uygulamalarından biridir. İngiltere’deki ünlü bir üniversite tarafından geliştirilen Self-Help Anxiety Management sayesinde kaygılarınızı en aza indirebilirsiniz. Uzman psikologlar hazırladığı için sanki terapiye gidermiş gibi bir etki yakalamanız mümkün. Kaygılarınızla baş etmenizi sağlayacak en pratik yöntemleri sunan bu uygulama sayesinde kendinizdeki farkı düzenli uygulamayla göreceksiniz. Ruh halinizi iyileştirmek amacıyla çözüm kaynakları sunması da etkisini arttıran seçeneklerden biridir.

 

 

WORRY BOX

Endişelerinizle başa çıkmanın bir yolu da yazmaktan geçiyor. Worry Box‘a neler için kaygılandığınızı ve hangi yöntemlerle baş etmeye çalıştığınızı yazıyorsunuz, uygulama bu doğrultuda size öneriler ve yöntemler çıkarıyor. Sesli rehber olduğundan size verilen egzersiz uygulamalarınızı uyguladığınızda adeta bir terapi görmüş gibi rahatlıyorsunuz. Dilerseniz uygulamanın içerisinde yer alan rahatlatıcı seslerden de faydalanabilirsiniz. Hem eğlenceli hem de rahatlatıcı olan bu uygulamayı Anroid işlemciye sahip kişiler indirerek kullanabiliyor.

 

Pürüzsüz Cilt İsteyenler En İyi Yüz Temizleme Cihazları ve Fiyatları Sizlerle

Daha canlı, parlak ve pürüzsüz bir cilde mi sahip olmak istiyorsunuz?Teknoloji desteğiyle cildinizin güzelliğini ve sağlığını korumaya yardımcı olabilirsiniz. Sizler için en iyi yüz temizleme cihazlarını ve özelliklerini tüm ayrıntılarıyla araştırdık ve sizlerle paylaşıyoruz..

Saç Bakım Rutini! Sağlıklı Saçlara Kavuşmak İçin Saçlarınıza Nasıl Bakmalısınız?

Saçınıza bakmanın ve uygun bir saç bakım rutini takip etmenin ilk nedeni, saç tellerinizin olabildiğince sağlıklı görünmesini sağlamaktır. Saçınıza doğru şekilde bakım yapmanın ve sağlıklı görünen yoğun saçlarınızın korunmasına yardımcı olmanın yollarını arıyorsanız, okumaya devam edin…

Nemlendirici ürünler kullanın

Herhangi saç bakım rutininin temeli besleyici bir saç bakım sistemi ve ürünleridir. Saç tellerinizi nemlendirmek ve korumak için formüle edilmiş ve nemlendirici özelliği yüksek bir şampuan ve saç kremi ikilisi kullanın.

Sıcak duştan uzak durun

Duşta hepimiz sıcak suyu oldukça seviyoruz. Sıcak suyun duşta saçımıza ve cildimize döküldüğünde inanılmaz hissettirdiğini inkar edemeyiz. Ancak gerçek şu ki, sıcak su saçınızı doğal yağlarından ayırır ve sizi daha kuru saçlarla baş başa bırakır. Bu neden ile saç sağlığınızı korumak için daha ılık derecelerde su ile duş almayı tercih edin.

Mutlaka saç kremi kullanın

Karışıklıklar ve düğümlerle uğraşmak söz konusu olduğunda, kırılmayı önlemek için mümkün olduğunca yumuşak olmanız gerekir. Bu neden ile saçınızı yıkarken saç kremi uygulama adımını atlamayın.

Saçınızı kurumaya bırakın

Kış aylarında zor olduğunu bilsek de saçınızı fön makinesi ile kurutmak yerine kendi kendine kurumasını sağlamak ona nemini kaybettirmeyecek ve kırılmasını önleyecektir.

Kırıklardan kurtulun

Saçlarınızı kesmek sizi korkutsa da, kırık ve bölünmüş uçlara tutunmak size herhangi bir iyilik sağlamaz. Saçınızı en sağlıklı şekilde tutmak için düzenli düzeltmeler yaparak kırılmaların önüne geçin.

Aynaların Korkulu Rüyası: ‘Saç Dökülmesi’

Yaş, genetik, hormon gibi faktörler saç dökülmesinin başlıca etmenlerini oluşturur. Saç dökülmesine doğru müdahalede bulunulmazsa ilerleyen zamanlarda kelliğe sebep olabilmektedir. Kadın, erkek birçok kişinin problemi haline gelen saç dökülmesi hakkında bilinmesi gereken her şeyi Dermatoloji Uzm. Dr. Züleyha Soytürk Aşık anlattı.

Androjenik alopesi Herediter (genetik), Hormon bağımlı saç dökülmesinin oldugu dermatolojik bir problemdir. Daha yaygın olarak erkeklerde olur ama kadınlarda da görüyoruz.

Genetik ve çevresel faktörler saç dökülmesi riskini arttırıyor…

Yaş, genetik ve androjenlerin karşılıklı etkileşimi vardır. Genetik olarak yatkın olan kişilerde androjenlerin etkisi altında oluşur. Riski artıran sebepler vardır; Etkilenen akraba sayısının fazlalığı, şiddetli saç dökülmesi olan kadın akrabanın mevcudiyeti, baba ve annede saç dökülmesinin olması, alkol alımı ve sigara bağımlılığı bu saç dökülmesinin şiddetini etkilediği gösterilmiştir, yine kötü çevresel faktörlere maruziyette etkilidir.

 En çok hangi yaş grubu etkilenmektedir?

Saçın terminal kılları dereceli olarak vellus dediğimiz minyatür kıl formuna dönüşür. Erkeklerde ön ve yanlardan İlerleyerek tepelerde de açılmalar olur, ön saç çizgisi geriye çekilir. Kadınlarda ön saç çizgisi korunurken orta alan daha fazla etkilenir.

20’li yaşlar da başlar 30 ve 50 yaş arası bireyler yaygın etkilenen gruptur, ilerleyici bir şekilde azalan saçlar, hastaların kendilerine güveninde ve psikolojik olarak iyi olma halinde azalmaya sebep olur.

Saç dökülmesinde uygulanacak tedavi nasıl olmalıdır?

Androjenik alopesi Metabolik sendromla beraber olabilir. (Abdominal obezite, Hipertansiyon, Dislipidemi, Diyabet ve Prediabet) bu yüzden hastanın bel çevresi ölçümü, kan basıncı muayenesi, aile hikayesinin olup olmadığı, alkol sigara kullanım öyküsü, açlık kan şekeri, kan lipit profili, insülin seviyeleri, hormon düzensizliğine dair dikkatlice tetkikler yapılmalıdır.

Hasta ve hekim için sabır ve uğraş gerektiren bir tablodur. Tedavi seçenekleri farklılıklar gösterir ağızdan kullanılan sistemik etkinin olduğu ilaçlar kadar dıştan uygulanan birçok yöntemler vardır.

Hastanın kendi kanından elde ettiğimiz PRP (Platelet Rich Plasma) ve yoğun büyüme faktörü (CGF) uygulamaları da ciddi yan etkilerin görülmediği, kıl folikülleri çevresinde damarlanma oluşumunu hızlandırırken, yeni foliküllerin oluşumuna yardım eder, matriks proteinlerini, düz kas hücresi ve fibroblastlari olumlu şekilde etkileyerek, güçlü bir saç büyümesini sağlayan diğer bir tedavi seçeneğimizdir.

Su ve Dezenfektan Sebebiyle Kuruyan Ellerinizi İyileştirmeye Ne Dersiniz?

Sevgili okurlarım son günlerde ülkemiz koronavirüs sebebiyle  sosyal izolasyon içerisindeyiz. Ancak içinde bulunduğumuz dönem gereğince sık sık yıkamamız ve dezenfekte etmemiz gereken ellerimiz; aşırı kuruluk gösterebiliyor. Teknik olarak tehlikeli bir durum olmamasına rağmen, oldukça rahatsız edici olduğunu biliyoruz. İşte kuruyan ellerinizi nemlendirmenin yolları…

SAÇ BAKIMI İÇİN 6 TAVSİYE

Mükemmel saçlara sahip olmak için çok fazla zaman harcamanıza gerek yok.

Kurutma, ısıyla şekillendirme ve fırçayla tarama gibi günlük bakım rutinleri aslında saçlarımıza zarar verir. Sağlıklı ve muhteşem saçlara önerilerimiz ile birlikte kısa sürede ulaşabilirsiniz.

Tabağınızı proteinle doldurun

Saç, proteinden oluşur ve düzenli olarak proteine ihtiyaç duyar. Diyetinize mutlaka tavuk, yumurta ve baklagiller ekleyin.

Derinlemesine temizlik yapın

Saç bakım ürünleri, saçların dolgun görünmesini engelleyerek zamanla sağlıksız bir görünüme sebep olabilir. Saçınızı kimyasalların yarattığı zarardan kurtarmak için doğal koruyucu ve onarıcı bakım setlerinden kullanın.

Saçlarınızı her gün yıkamayın

Saçlarınızı haftada üç-dört gün yıkamak ve şekillendirmek zararı en aza indirecektir. Eğer yıkamadan yıkamaya yağlanırsa kuru şampuan kullanmayı deneyin.

Koruyun

Isının ve şekillendirmenin oluşturduğu hasarı onarmak için doğal yağlardan hazırlanmış setleri deneyin.

Fırçanızı iyi seçin

Esnek bir fırça saçın karışmış kısımlarını kolay tarar ve saça takılmaz. Böylece kırıkları da engellersiniz. Fırçanızı tarama sonrası temizlemeyi unutmayın.

Haftada bir saç maskesi kullanın

Haftada bir, yoğun bir saç maskesi kullanarak kırık oluşumunun önüne geçebilirsiniz.