Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Leslie ile evde yürüyüş yapmak, evde egzersiz yapmak için mükemmel bir yoldur. Leslie’nin yürüyüş programları, çeşitli zorluk seviyelerinde ve değişik mesafelerde yürüyüş rotaları ihtiva eder. Bu, her seviyeden ve hedefe haiz kişinin evde yürüyüş yapmasını sağlar. Leslie ile evde yürüyüş yapmak için ihtiyacınız olan tek şey, bir çift rahat ayakkabı ve bir alan. Leslie’nin youtube […]
Areda Survey, Süper Kupa Finali’ne dair yaşanan krizin akşamında, CAWI yöntemiyle Türkiye genelinde 720 kişinin katılımıyla Türk halkının ne düşündüğünü araştırdı. Krizden birkaç saat sonra gerçekleştirilen araştırmaya gore, Türk halkının yüzde 83,9’u Türkiye Süper Kupa Finali’nin Türkiye’de oynanması görüşünde bir araya geliyor. Futbol kulüplerinin maça çıkmayıp yurda dönmesini yüzde 91,5 oranında destekliyor. Katılımcılar, Türkiye Futbol […]
Kayak, kış aylarının en sevilen sporlarından biridir. Kayakta, kayakçılar kar üstünde özel olarak tasarlanmış kayaklar kullanarak ilerlerler. Kayak, hem eğlence hem de rekabet için yapılabilen bir spordur. Kayak sporunun tarihi, MÖ 3000’lere kadar uzanmaktadır. Eski Mısırlılar, Çinliler ve Japonlar, kar üstünde kayak benzeri araçlar kullanmaktadır. Çağdaş kayak sporunun ise 19. yüzyılda İsviçre’de ortaya çıkmış olduğu […]
Kış aylarında havaların soğuması ve gün ışığının azalması sebebiyle dışarıda spor yapmak zor olabilir. Ancak, evde de çeşitli sporlar yaparak formunuzu koruyabilir ve sağlığınızı geliştirebilirsiniz. Evde spor yapmanın avantajları şunlardır: Hava şartlarından etkilenmezsiniz. Zamanınızı istediğiniz gibi planlayabilirsiniz. Rahat giysiler ve ayakkabılar giyerek spor yapabilirsiniz. Doğru ve güvenli bir halde egzersiz yapabilirsiniz. Evde spor yaparken dikkat […]
Spor, insanların bir araya gelip rekabet edebilecekleri ve ortak bir tutkuya sahip oldukları için eğlenceli ve heyecan verici bir aktivite olabilir. Ancak, spor kimi zaman şiddete de sahne olabilir. Sporda şiddet, sporcuların, antrenörlerin, hakemlerin ve taraftarların birbirlerine yada kendilerine fizyolojik yada sözlü olarak zarar vermesi olarak tanımlanabilir. Sporda şiddetin birçok değişik türü vardır, bunlar şunları […]
Squash Nedir? Squash, raket ve topla iki oyuncu (çiftlerde dört oyuncu) tarafından oynanan bir tür raket sporudur. Oyun, 4.6 metre uzunluğunda, 6.4 metre genişliğinde ve 5.18 metre yüksekliğinde, duvarlarla çevrili kapalı bir salonda oynanır. Oyuncular, raketleriyle topu duvarlara vurarak karşı tarafa göndermeye çalışırlar. Top, duvarlara çarptıktan sonrasında yere düşmeden önce karşı tarafa vurulmazsa, karşı taraf […]
Badminton, raket ve tüylü bir top kullanılarak oynanan bir spordur. Oyun iki kişi yada ikişer kişilik iki ekip arasında oynanabilir. Oyunun amacı, topu filenin üstünden geçirerek rakibin yarı sahasına düşürmektir. Top, fileye değmeden yada rakibin sahasında yere düşmeden geri dönerse, sayı karşı tarafa verilir. Badminton, dünyanın en popüler sporlarından biridir. Olimpiyat Oyunları’nda yer edinen bir […]
Buz hokeyi, iki takım halinde oynanan bir ekip sporudur. Her takım, buz üstünde kayan ve bir sopayla bir diski karşı takımın kalesine sokmaya çalışan altı oyuncudan oluşur. Buz hokeyi, dünyanın en popüler sporlarından biridir ve Kuzey ABD, Avrupa ve Asya’da yaygın olarak oynanmaktadır. Tarih Buz hokeyi, 19. yüzyılın sonlarında Kanada’da ortaya çıkan bir spordur. İlk […]
Buz pateni, buz üstünde yapılan bir spordur. Paten adı verilen özel ayakkabılar kullanılarak yapılır. Buz pateni, eğlence, rekabet ve fitness için yapılabilir. Tarih Buz pateni, binlerce yıldır var olan bir spordur. İlk buz patenleri, kemiklerden yada tahtadan yapılmıştır. Modern buz pateni ayakkabıları, kauçuk yada plastikten yapılmıştır ve buz üstünde kaymaya destek olmak için keskin bıçaklara […]
Squat, bacak kaslarını çalıştıran en etkili egzersizlerden biridir. Squat, bacak kaslarının yanı sıra, kalça, karın ve sırt kaslarını da çalıştırır. Squatın vücuda olan başlıca etkileri şunlardır: Bacak kaslarını kuvvetlendirir: Squat, bacak kaslarının en mühim hareketlerinden biridir. Squat yaparak, bacak kaslarınızı güçlendirebilir ve daha atletik bir görünüm elde edebilirsiniz. Kalça kaslarını kuvvetlendirir: Squat, kalça kaslarını da çalıştıran etkili […]
