Squash Nedir?
Squash, raket ve topla iki oyuncu (çiftlerde dört oyuncu) tarafından oynanan bir tür raket sporudur. Oyun, 4.6 metre uzunluğunda, 6.4 metre genişliğinde ve 5.18 metre yüksekliğinde, duvarlarla çevrili kapalı bir salonda oynanır. Oyuncular, raketleriyle topu duvarlara vurarak karşı tarafa göndermeye çalışırlar. Top, duvarlara çarptıktan sonrasında yere düşmeden önce karşı tarafa vurulmazsa, karşı taraf puan alır. Oyunun amacı, 11 puana ulaşan ilk oyuncu olmaktır.
Squash’ın Tarihçesi
Squash’ın kökeni, 19. yüzyıl İngiltere’sine kadar uzanır. O dönemde, Harrow School öğrencileri futbol sahalarının boşaltılmasını beklerken oyalanmak amacıyla duvara top atarak oynadıkları bir oyundan türediği düşünülmektedir. Oyun, 1880’lerde İngiltere’de yaygınlaşmaya başlamış ve 1900’lü yılların başında uluslararası bir spor haline gelmiştir.
Squash’ın Kuralları
Squash’ın temel kuralları şunlardır:
- Oyun, 4.6 metre uzunluğunda, 6.4 metre genişliğinde ve 5.18 metre yüksekliğinde, duvarlarla çevrili kapalı bir salonda oynanır.
- Oyuncular, raketleriyle topu duvarlara vurarak karşı tarafa göndermeye çalışırlar.
- Top, duvarlara çarptıktan sonrasında yere düşmeden önce karşı tarafa vurulmazsa, karşı taraf puan alır.
- Oyunun amacı, 11 puana ulaşan ilk oyuncu olmaktır.
Squash’ın Yararları
Squash, hem fizyolojik hem de zihinsel olarak yararlı bir spordur. Squash, aşağıdaki yararları sağlar:
- Kardiyovasküler sağlığı geliştirir.
- Kas gücünü ve dayanıklılığını artırır.
- Esnekliği artırır.
- Denge ve koordinasyonu geliştirir.
- Stresi azaltır.
Squash’ı Nasıl Oynanır?
Squash’ı oynamak için ilk olarak gerekli ekipmanları edinmeniz gerekir. Bu ekipmanlar şunlardır:
- Raket
- Top
- Squash ayakkabısı
Ekipmanları temin ettikten sonrasında, temel teknikleri öğrenmeniz gerekir. Bu teknikleri öğrenmek için bir squash kursuna katılabilir yada deneyimli bir oyuncudan yardım alabilirsiniz.
Squash’ı oynamaya başlamak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:
- Topu raketle duvara vurun.
- Topu duvarlara çarptıktan sonrasında karşı tarafa vurmaya çalışın.
- Topu yere düşmeden önce karşı tarafa vurmayı başardıysanız, puan kazandınız.
- Topu yere düşmeden önce karşı tarafa vuramadıysanız, karşı taraf puan kazanmıştır.
- Oyun, 11 puana ulaşan ilk oyuncunun kazanmasıyla sonlanır.
Squash’ı oynarken dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan bazı noktalar şunlardır:
- Topa doğru vurduğunuzdan emin olun.
- Topu duvarlara çarptıktan sonrasında karşı tarafa vurmaya çalışın.
- Topu yere düşmeden önce karşı tarafa vurmayı hedefleyin.
- Rakibinizin hareketlerini takip edin.
Squash, keyifli ve yararlı bir spordur. Bu sporu tecrübe etmek isterseniz, gerekli ekipmanları edinin ve temel teknikleri öğrenin.
About The Author
Leave feedback about this