Kişiye Özel Spor Koçluğu
Personal Training, ustalaşmış spor eğitmenleri tarafınca kişiye hususi egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince bire bir uygulanmasıdır. Şu demek oluyor ki bir nevi kişinin hususi spor hocasının olmasıdır. Hususi ders anlamında da kullanılan personal training, eğitmen ile meydana getirilen egzersiz çeşitlerinin tamamını kapsamaktadır.
Son yıllarda egzersize ayrılan dönemin azca olması, emek verme koşullarına bağlı hareketsizlik ve sağlıksız beslenme, postür bozuklukları benzer biçimde oluşan sorunlara karşı tedbir alabilmek için Personal Trainer (Kişisel Alıştırmacı) ile birebir antrenman hayata geçirmeye gereksinim duyulmaktadır. Ustalaşmış eğitmenler tarafınca kişiye hususi egzersiz programları hazırlanarak ulaşmak istediği hedefe daha süratli ilerlemesi sağlanmaktadır. Kişiye hususi spor koçluğu nedir? Personal trainer ne iş yapar? Beraber inceleyelim…
Niçin Personal Training? Kişiye Özel Spor Koçluğu
Personal Training kısaca kişiye hususi antrenman;
- Hatasız emek verme imkânı,
- Kısa sürede istenen forma ulaşmak,
- Sakatlık riskini minimuma indirmek,
- Motivasyonu arttırmak,
- Kişinin psikolojisine bakılırsa programı düzenleyebilmek,
- Rahatsızlıklara hususi antrenman yapabilmek,
- Sakatlıkların iyileşme sürecini hızlandırmak,
- Kişinin rejimine hususi spor yapabilmek benzer biçimde özellikleriyle gereksinim duyulan bir program haline gelmiştir.
Personal Training Nasıl mı Yapılır?
Kişiye hususi antrenman olan personal training, personal trainer gözleminde kişinin gereksinim ve beklentilerine bakılırsa planlanan programlardır. Personal training uygulama aşamaları şunlardır;
- Üyenin sıhhat durumu, fizyolojik durumu ile ilgili bilgiler alınır,
- Spor geçmişi, yaşam seçimi, alışkanlıkları ve ruhsal durumu ile ilgili informasyon alınır.
- Tüm bu bilgiler ışığında gereksinimleri ve beklentileri de göz önüne alınarak egzersiz programı hazırlanmış olur.
- Belirlenen gün ve saatlerde antrenmanlar personal training eşliğinde yapılır.
- Meydana getirilen çalışmaların bilgileri kişiye hususi bir dosyada saklanır.
- Kişiye disiplinli ve tertipli emek verme felsefesi aşılanır.
Personal training programı kişinin istediği süre kadar devam eder. Genel olarak ideal kiloya ulaşmak için ilkin fitness ve kardiyo emek harcamaları yapılır. Peşinden kilo korumak ve daha fazlaca kas yapmak için koruma programına geçilir. Kişiye hususi spor koçluğu hizmeti veren personal trainer antrenörler yardımıyla meydana getirilen spordan daha süratli netice alınır.
Personal Training İle En Büyüm Amaç Kişisel Motivasyon!
Personal training nedir, personal training iyi mi yapılır sorularınızın ortak özeti aslen kişisel motivasyona dayanıyor oluşudur. Kişisel antrenman koçları, sizi antrenman esnasında değişik düşüncelerden ve negatif duygulardan uzaklaştırır. Ruhsal ve fizyolojik açıdan antrenmana hazır olmanızı sağlar.
Personal trainer, sporunuzu aksamadan yapabilmenizi sağlayacak motivasyonu en yüksek seviyede meblağ, ek olarak beklentileriniz doğrultusunda yaşam kalitenizi yükseltecek alışkanlıklar kazandırır. Fizyolojik görünüm hedeflerinize ulaşmanızın yanında zihninizi ve düşüncelerinizi denetim edebilmenizi sağlayacak personal training uygulamaları ile derhal tanışın, siz de daha motive bir halde zayıflayın
Fitness Uzaktan Eğitim Nedir?
Fitness uzaktan eğitim, öteki adıyla Online PT; kişiye hususi olarak hazırlanmış antrenman ve beslenme programlarından oluşan bir eğitim sistemidir. Vücudunuza, hedef ve isteklerinize bakılırsa hususi olarak hazırlanan antrenman, beslenme, kardiyo ve isteğe bağlı olarak supplement planlamalarından oluşur.
Program başlangıcında sizden;
- yaşınız,
- vücut ölçüleri ve fotoğraflarınız,
- kronik rahatsızlıklarınız,
- spor geçmişiniz,
- hedefiniz,
- bütçeniz,
- spor yapacağınız ortam(ev, spor salonu) vb. onlarca informasyon istenir.
Leave feedback about this