26 Nisan 2024
İstanbul
Home evde sağlıklı yaşam
SAĞLIKLI YAŞAM

İnanamayacaksınız Kas Ağrılarınızın İlacı Geleneksel Tıpta Saklı…

Sevgili okurlarım, sağlıklı beslenme vücudumuzun doğru çalışması için çok önemlidir. Kişi yeterince uygun gıda alamazsa, ne yazık ki kas ağrısı ve acısı kaçınılmazdır.İş stresi, spor, ev temizliği derken yorulan bedenle birlikte kaslarda ağrılar olmasının normal olduğunu belirten Özel Medicana Bursa Hastanesi Diyetisyeni Tuğba Küçük, “Bir türlü geçmeyen kas ağrıları için sık sık ağrı kesici kullanmaktan […]

Read More
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

MELATONİN NEDİR ? FAYDALARI NELERDİR?

  Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Zeynep Zeren Uçar, yeni tip corona virüs (Covid-19) pandemisinden korunmak için evde kalmak kadar zamanında ve yeterli uyumanın da önemli olduğunu belirterek, “Gece uyuduğumuz zaman beynimiz melatonin hormonu salgılıyor. Bu hormon özellikle virüsleri öldüren bağışıklık hücrelerinin yenilenmesinde çok önemli bir yere sahip.” dedi. Peki, […]

Read More
DİYET LAFLAF

AÇ KALMADAN 1 HAFTADA 3 KİLO VEREBİLİRSİNİZ

  Evet bütün kadınlar olarak her pazartesi diyete başlıyoruz. Peki bu diyetler ne kadar sürüyor ? Şahsen ben, 3 günden sonra “Ben böyle güzelim, kilo vermem gerekmiyor” diye kendimi kandırıp, 3 günde yemediğimi bir günde yiyorum. Bu yüzden, hiç aç kalmadan doyana kadar yiyebildiğim, uzun süre uygulayabildiğim ve gerçekten sonuç aldığım tek diyeti sizlerle paylaşmak […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Karantina Sürecinde Mutlaka Bu Listeye Göz Atın

Hayatınızı İyileştirecek ve Geliştirecek Alışkanlıklar Corona virüs salgını sebebiyle  tüm zamanı evde geçiriyor ve bütün işlerimizi de evden takip ediyoruz. Eğer kendinizi her gün aynı günlük rutin içerisinde sıkışıp kalmış hissediyorsanız, bilmeden de olsa  alışkanlık ve yaşamın getirdiği bir kısır döngüye kapılmış olabilirsiniz. Bu da kendimize dikkat etmemiz gerektiğini unutmamıza, evde kaldığımız bu dönemde hem beyin, hem vücut […]

Read More
X