Anti-depresan Etkisi Yaratan 3 Kitap Önerisi
Bibliyoterapi bir başka deyişle okuma terapisi olarak da adlandırılan okuma seanslarının ve bu konudaki kitapların depresyon, anksiyete üzerinde etkili olduğu bilinmektedir. Okuma terapisi kitapları birçok deneyde, anti-depresanlarla karşılaştırılmış ve okuma terapisi kitapları uzun vadede psikiyatrik ilaçlarla benzer etkiler göstermiştir. Bazı sorunlarımızın temelinde bilişsel çarpıklıklar ve bu çarpıklıklara hizmet eden bakış açımız bulunmaktadır. Olaylardan ziyade olaylara […]