Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
SPOR SALONLARI İÇİN TARİH BELLİ OLDU Sn. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan bugün ki açıklamasında 1 Haziran 2020 tarihin de Spor salonlarının açılacağını ve saat 00.24′ e kadar açık kalabileceklerini belirtti. Şimdi soruyorum ; Açılsa da gidebilecek cesaretimiz var mı? Yoksa çoktan kapısına dikildiniz mi? 🙂 Büyük spor salonlarının dezenkfekte işlemleri denetlemelerle yapılacağına inanıyorum . Mahalle […]
Pilates Nedir? Pilates, yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemidir. Joseph Pilates, Pilates metodu üzerine iki kitap yazdı: Return to Life through Contrology ve Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education. Pilates metodunun zihnin kaslar üzerindeki kullanımını desteklediği için contrology (kontrol bilimi) olarak adlandırdı. Pilates, bedenin dengeli […]
Sağlam Bir Psikoloji İçin … “Bu sürecin ortaya çıkardığı olumsuz psikolojik etkilerle daha iyi başa çıkabilmek, kendimizi güvende hissedebilmek ve sağlıklı uyum gösterebilmek için psikolojik sağlamlık önem kazanıyor.” diyor psikologlar. Tüm dünyada etkili olan koronavirüs salgını ülkemizde de yaşanıyor. Koronavirüs salgını sırasında yayılmayı önlemek amacıyla, bir takım önlemler alınıyor. Bu alınan önlemlerin başında bulaşma […]
Evde oturup yedik de yedik ve dedik ki bu yediklerimizi eritmeliyiz, bunun sonu hayra alamet değil. Sonra sosyal medyada gezinip, insanları spor yaparken gördük. Biz neden yapmayalım diye sorduk kendimize ve başladık. Eski eşofman takımı pek de motivasyon sağlamadı tabi. Videolarda izlediğimiz kızlarımız pek bir güzel giyiniyordu. Peki biz eksik kalır mıyız? Asla kalamayız. […]
Pilates 20. yüzyılda geliştirilmiş bir egzersiz dalıdır ve omurgayı en sağlıklı haline getirerek vücudun dik durmasını sağlar. İçerisinde her yaş için uygun hareketler barındıran pilates, her döneme hitap edebilen bir spor dalı olarak görülmektedir. Tüm bu nedenlerden dolayı her yaşta tavsiye edilen pilates, kemiklerin yaşlanmasının önüne geçer; daha esnek ve daha sağlıklı bedenler ortaya koyar. PİLATES NEDİR? Pilates, vücudunuzu güçlendirmek ve […]
Sosyal izolasyon sürecinde dışarıya çıkamayanlar evde spor uygulamalarına yönelmekte. Özellikle bedensel ve ruhsal rahatlama sağlayan yoga bu dönemlerde en çok araştırılan sporlar arasında bulunuyor. Biz de durmadık sizler için en iyi ve popüler 7 yoga uygulamasını araştırdık. Ülkemizde yaşanan koronavirüs sebebiyle spor, yoga, pilates salonları kapatıldı. Bu nedenle insanlar evde spor yapmanın yollarını arıyor. […]
