Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Kahvaltı Nasıl Yenmeli Neden Önemli? Gece boyunca vücudunuz aç kaldığı için güzel bir kahvaltıyı hak ediyor. Neden mi? Çünkü; akşam ile sabah arasında yaklaşık 12 saatlik bir süre geçiyor. Bu süre içinde vücut besinlerin tamamını kullanır. Öğünler içinde en önemli ve harcadığımız enerjinin anahtarı olan sabah kahvaltısıdır. Kahvaltı kalktıktan sonra en geç iki saat içerisinde […]
Orta boy bir yumurta 75 kalori olup, 7 gr protein, 5 gr yağ ve 13 farklı vitamin ve mineral içerir. Yüksek biyolojik değere sahiptir, yumurta proteininin neredeyse tamamı vücudunuzda sindirilir. Yumurta sarısı kolesterol içerir fakat yapılan araştırmalar, kan kolesterolünü etkilemediğini, etkileyenin aldığımız doymuş ve trans yağlar olduğunu ortaya koymuştur. YUMURTA DİYETİ 1 haftada 5-7 kg […]
Hekimlerin Piri ve Hükümdarı İbn-i Sina’nın binlerce yıl önce duyurduğu adeta şifa olan bu besinler birçok hastalığa karşı kalkan oluyor. Peki, bin yıl önce kaleme aldığı Küçük Tıp Kanunu kitabında bahsettiği mucize besinler hangileri, verdiği mucize tarif hangisi? İbn-i Sina’nın birçok hastalığa şifa olacak mucizevi o karışımı MALZEMELER 250 gram kuru incir 1 litre […]
Sevgili okurlarım mevsim farketmeden afiyetle içilecek bir çorba varsa o da tartışmasız pirinçli yoğurt çorbasıdır. Yemek tarifleri arasında özel bir yeri olan bu çorba o her daim tüketilecek kadar güzel lezzetini yoğurda borçlu. Üstelik hazırlaması da öyle pratik ki! Terbiyesi kesilmeyen, tadı damağınızda kalacak bu nefis lezzeti hazırlamak isteyenler için adım adım resimli anlatımla tarifimizi […]
Sevgili okurlarım kilo vermek için türlü türlü diyetlerin yapıldığı son günlerde, zayıflamak isteyenlerin gözden kaçırdığı bir konuya bu yazımızda değiniyoruz. Spor yapan kişilerin enerji kaybettiği bilinir. O an ki açlıkla, önünde koca bir tabak dolusu yemek olsa ne de güzel yenir. Sizlere bu noktada bir dur diyeceğiz ve spordan önce ve sonra ne yenmeli konusuna […]
Bayat Yumurta Testi Nasıl Yapılır? Sevgili okurlarım sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri olan yumurta tüketimi, her durumda hassaslık istemektedir. Tüketilen yumurtanın tazeliği ve kalitesi, vücuda olan faydasını etkiler. Market ve çiftliklerden alınan yumurtaların raf ömrü dikkate alındığında, daha sağlıklı seçimler yapılır. Bu nedenle bilinçli bir tüketici olarak satın aldığınız yumurtaların üzerine yer alan son tüketim tarihini […]
Sevgili okurlarım kızartması ayrı lezzetli, yoğurtlaması ayrı hafif! Yemeğini yemelere doyum olmuyor. Hem şifalı hem de çok lezzetli bir sebzeden, karnabahardan bahsediyoruz. Karnabahar tariflerinin içerisinde öyle bir tarif var ki, yapımı çok pratik ve hayat kurtarıyor. İçerisindeki sos sayesinde de doyuruculuğu ve lezzeti artıyor. Üzerine nar gibi kızarıp, pratik bir akşam yemeği olarak sofralarınıza konuk […]
Solmuş Çiçek Mutsuz Çiçektir; Mutsuz İnsandır… Sevgili okurlarım çiçek insan gibidir.Sevginiz ilginizi verirseniz mutlu olur tam tersini yaparsanız solar, kurur ve ölürler.Bu yüzden sevginizi ilginizi verin.Ayrıca bunun yanında saksıda süs çiçekleri için bazı pratik bilgileri sizler için araştırdım Ayrıca bu bilgilerden rahatlıkla faydalanacaksınız. Çiçekleriniz için; **Haşladığınız yumurtanın suyunu saksıya dökün. Bakın bakalım nasıl bir […]
Sağlıklı beslenme, vücut yağ oranının dengelenmesi için en önemli unsurdur. Vücut yağ oranının dengelenmesi ve kas oranının artması için sadece egzersiz yapmak yetmiyor. Kas oranını arttırmak için her şeyden önce beslenme çok büyük bir önem arz ediyor. Özellikle beslenme konusunda taviz vermemek gerekiyor çünkü kişi yaptığı sporun faydasını görebilmek için yediği ve içtiği her şeye […]
