9 Mayıs 2024
İstanbul
Home 2020 Ocak
Yemek

Turşu Tadında Mor Lahana Salatası

Evde turşu yokken turşu yeme ihtiyacını karşılayan, aynı zamanda sofranıza hem ferahlık hem de renk katacak bir salata o. Hadi yapalım! Malzemeler: 1/2 adet mor lahana 1 adet limonun suyu 2 yemek kaşığı üzüm sirkesi 1 yemek kaşığı nar ekşisi 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı tuz 2 yemek kaşığı ceviz içi 1 adet […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Yavaş Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Olağanüstü İp Uçları…

Sevgili okurlarım kilo vermekte her geçen gün biraz daha mı zorlanıyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Yavaş metabolizmayı hızlandırmak için yardımcı olacak bazı ipuçlarını bu paylaşımımda görebilirsiniz.. Yavaş metabolizmayı hızlandırmak, muhtemelen kilo vermeye çalışan herkesin istediği bir şeydir. Bir çok insanın beslenmesine dikkat etmemesi ve hareketsiz bir yaşam sürdürmeyi tercih etmesi de bir merak konusu. Bu durum kilo […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Hareketsiz Yaşam Tarzı ve Kalp Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Sevgili okurlarım birçok araştırma, hareketsiz yaşam tarzının kalbe olan etkileri konusunda insanları uyarıyor. Fiziksel aktivite eksikliği, sağlığınız için birçok olumsuz sonuç doğurabilir. Er ya da geç, bu durumdan sağlığınız ve yaşam kaliteniz olumsuz anlamda etkilenecek. Hareketsiz yaşam tarzı ve kalp üzerindeki etkileri, günümüzün en ciddi sağlık sorunlarından biri olarak gösteriliyor. Dünya Sağlık Örgütü, hareketsizliğin erken […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Sirkadiyen Beslenme Nedir? Sirkadiyen Beslenme İle İlgili Tüm Bilinmeyenler

Gün geçmiyor ki yeni bir beslenme şekli popüler hale gelmesin… Bugün konumuz bir süredir yeme-içme gündemin meşgul eden ve adı dilden dile dolaşmaya başlayan sirkadiyen beslenme. Şu ana dek sirkadiyen beslenmenin adını çok duymuş ama ne olup olmadığına çok da hakim olamamış olabilirsiniz ama bugün, sirkadiyen beslenme nedir ne değildir, tüm detaylarıyla öğrenecek, dilerseniz kendi hayatınıza […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Dört Mevsim Kullanabileceğiniz Kayısı Çekirdeğinin Faydaları

Kayısı çekirdeği yıllardır üzerine birçok söz söylenen, kimilerinin yararlarını öve öve bitiremediği, kimilerinse zararlarına dikkat çektiği bir besin maddesi. Olgun bir kayısının içinde yer alan sert kabuklu çekirdeğin kurutulması ve kırılmasıyla ortaya çıkan ve birçok insanın yediği bu kısım aslında gerçekten yenebilir mi ya da bu maddeden yapılan yağlar güvenle kullanılabilir mi? Buyurunuz, kayısı çekirdeğini […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Kış Detoksu

Kış gelince birçoğumuz için daha karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye başlamak ve bunun bir sonucu olarak da kilo almak kaçınılmaz oluyor. Ama bu sene böyle olmasın diye emek verenleri, yediklerine dikkat edenleri de unutmak olmaz. Eğer siz de “Bu kış, daha öncekiler gibi olmayacak, formumu koruyacağım” diyenlerdenseniz, e biraz da kilo vermek istiyorsanız doğru yerdesiniz demektir. Hep […]

Read More
GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM

Mucizevi E Vitamini Kapsülü Cildinize Çok İyi Gelir…

Sevgili okurlarım güzellik, büyük ölçüde hayatınız boyunca benimsediğiniz sağlıklı alışkanlıklara bağlıdır. Bu anlamda, doğal ilaçlar kullanmak da cildinizi sağlıklı tutmak için en iyi alternatiflerden bir tanesidir. Bunun nedeni, zararlı kimyasallar içermemeleri ve vitamin bakımından zengin olmalarıdır. E Vitamini Kapsülü E vitamini kapsülü, cildiniz kadar saçlarınız için de en yararlı ürünlerden biridir. Bu vitamin, vücudunuzun antioksidanlar ve yağ […]

Read More
KENDİN YAP Yemek

Teflon Tavada Kestane Nasıl Pişirilir?

Kış akşamlarının vazgeçilmezi kestaneyi bir de teflon tavada pişirmeyi deneyin. Hiç zorlanmadan dağıtmadan, sanki sobalı evlerde pişen kestaneler gibi leziz mi leziz olacak. Ne duruyoruz kestaneler bizi bekler. Malzemeler 1 kilogram kestane 1 litre su (üstünü geçecek kadar) Yapılışı: Öncelikle kestaneleri bir kaba alıp üstünü geçecek kadar su ekliyoruz ve en az 4 saat bu […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Kış Hastalıklarına Doğal Çözüm: Kolay ve Lezzetli Vitamin Şurubu Nasıl Yapılır?

Son zamanlarda soğuk havaların da etkisiyle adını daha sık duymaya başladığımız, ofiste ya da dost sohbetlerinde en çok önerilenler arasında bol bol kendisine yer verilen o vitamin şurupları var ya… İşte bugünkü konumuz onlar! Ama hazırları değil, evde, ellerinizle hazırlayabileceğiniz hallerinden söz ediyoruz tabii ki. Doğal malzemelerden destek alarak, tahmin ettiğinizden çok daha kolayca hazırlanan […]

Read More
Yemek

Bademli İtalyan Kurabiyesi (Cantuccini)

Hep makarna ve pizzalarıyla bildiğimiz İtalyan mutfağından bu kez de bir kurabiye denemeye ne dersiniz? Şöyle kıtır kıtır, çaya batırıp yemelik; üstelik de bayatlamayan nefis kurabiye tariflerinden biri ile karşınızdayız bu kez. İtalya’nın kuzeybatı kısmında bulunan Toskana bölgesinin meşhur kurabiyelerinden Cantuccini tarifini uyarladık. Portakal kabuğu ve suyuyla tatlandırdığımız hamuru ise hem mis gibi koktu hem de içindeki bademlerle […]

Read More