Laflaf.net e hoş geldiniz, Bilgi ve eğlence..
Anaokulun dan beşinci sınıfa kadar olan çocuklarınıza okumaları için uzmanlardan tavsiyeler.. Anaokulu Anaokulu çağındaki çocuklar okumayı öğrenirken bazen önemli bir adımlar atlanıyor. Uzmanlar buna ‘işitsel farkındalık’ diyor. Bunun anlamı her kelimeyi seslerin oluşturduğu bir kombinasyon olarak öğrenmesi. Bunu yapın: Kelimeleri seslere bölerek pratik yaptırın. Basit bir kaç kelime ile pratik yaptıktan sonra, “kahvaltı” ve […]
Hamilelikte beslenme, anne ve bebeğin sağlıklı bir halde gelişmesi için oldukça önemlidir. Bu zamanda anne adayının beslenme düzeni, bebeğin tüm gereksinimlerini karşılayacak şekilde olmalıdır. Hamilelikte beslenmenin temel ilkeleri şunlardır: Tertipli ve dengeli beslenme: Anne adayının her gün tertipli olarak 3 ana öğün ve 2-3 ara öğün tüketmesi gerekir. Ara öğünler, anne adayının kan şekerinin düşmesini önlemeye […]
Aile, toplumun temel birimidir. Ailenin sıhhatli bir halde işleyebilmesi için anne, baba ve evlatların birbirlerine destek olması gerekir. Ebeveynin aile içindeki görevi, oldukça önemlidir. Ebeveyn, ailenin temelini oluşturan ve aileyi ayakta tutan kişilerdir. Ebeveynin aile içindeki rolleri Ebeveynin aile içindeki rolleri şunlardır: Çocuklarını yetiştirmek: Ebeveyn, evlatların bakımını ve yetiştirilmesini üstüne alan kişilerdir. Evlatların fizyolojik, zihinsel ve […]
Çocuklar, değişen teknolojinin yaygınlaşmasıyla beraber giderek daha çok elektronik cihazlarla zaman geçirmeye başladılar. Bu durum, çocukların fizyolojik ve sosyal gelişimlerini olumsuz yönde etkileyebiliyor. Küçüklere elektronikten uzak durmalarını sağlamak ve onlarla kaliteli vakit geçirmek için yapabileceğimiz birçok aktivite var. İşte çocuklarla beraber yapabileceğiniz, hem onları elektronikten uzaklaştıracak hem de ailecek keyifli zaman geçirtecek aktivitelerden bazıları: Oyun […]
Sevgili Okurlarım hamile anne adayları yürüyüş yaparak hem beden hem de ruh sağlığını zinde tutabilirsin. Bu yazımızda anne adaylarının gebelikte yürüyüşe ne zaman başlayabileceğinden, yürüyüşün faydalarından ve olası riskli durumlardan ne yapılmalıdır? Ayrıca yürüyüş sırasında kazanılan esneklik ve kalça kaslarındaki gelişme sayesinde normal doğum yapma olasılığı da artıyor. Yani sabah erken saatlerde yaptığın yürüyüşler […]
İnsanların yaşadıkları duygu durumu karşısında hislerini paylaşmaması, depresyonu da beraberinde getiriyor. Mental sağlığın fiziki rahatsızlıklar kadar mühim olduğunu dile getiren uzmanlar ise duyguların saklanmasıyla beraber ortaya çıkabilecek depresyon, erken yaşlanma olasılığı, kilo değişikliklerine karşı uyarıyor. Araştırma şirketi Ipsos’un gerçekleştirdiği ankete bakılırsa, katılımcıların %62’si stres sebebiyle günlük yaşamlarının aksadığını bildiriyor. Buna karşın %71’i fizyolojik sağlıklarını önceliklendirirken, […]
Ebeveyn olmak, dünyadaki en mühim ve zorlayıcı görevlerden biridir. Çocuklarınızın fizyolojik, duygusal, zihinsel ve sosyal gelişimi için onlara sevgi, destek ve rehberlik sağlamalısınız. Anne babalık tarzınız, çocuklarınızın gelişimi üstünde mühim bir etkiye sahip olacaktır. Her anne babalık tarzının kendine özgü avantajları ve dezavantajları vardır. Otoriter Ebeveynlik Otoriter anne babalar, kurallara ve disipline çok ehemmiyet verir. […]
Hamilelikte Stres Hamilelik, hem anne hem de bebek için mühim bir dönemdir. Bu zamanda anne adayının fizyolojik ve duygusal sağlığı, bebeğin gelişimini direkt etkiler. Stres, hamilelikte en sık görülen duygusal sorunlardan biridir. Stres, anne adayının ruh halini, fizyolojik sağlığını ve bebeğin gelişimini negatif etkileyebilir. Stresin sebepleri Hamilelikte strese neden olabilecek birçok unsur vardır. Bunlar içinde: […]
Çift terapisi, evli yada beraber yaşayan çiftlerin, ilişkilerindeki sorunları çözmelerine ve ilişkilerini geliştirmelerine destek olan bir terapi türüdür. Çift terapisi, bir çiftin iletişim becerilerini geliştirmesine, çatışmaları çözmesine, anlaşmazlıklarını yönetmesine ve birbirlerini daha iyi anlamasına destek verir. Çift Terapisine Kimler Katılır? Çift terapisine, ilişkilerinde problem yaşayan tüm çiftler katılabilir. Bu problemler şunlar olabilir: İletişim sorunları Çatışma […]
Aile içi çatışma, aile üyeleri arasında yaşanan anlaşmazlık ve gerginliklerdir. Bu çatışmalar, ailenin her üyesi arasında yaşanabilir, ancak en yaygın olarak eşler ve anne babalar ile çocuklar arasında görülür. Aile içi çatışmaların sebepleri çeşitlidir. Bazı yaygın nedenler şunlardır: Farklı değerler ve beklentiler: Aile üyelerinin farklı değerlere ve beklentilere haiz olması, çatışmalara yol açabilir. Mesela, anne babalar […]
