26 Nisan 2024
İstanbul
Home LAFLAF
LAFLAF

HIIT ANTRENMAN NEDİR?

  HIIT ( yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman) Nedir? Yüksek performans hedeflerine ulaşmak ve fitness seviyesini artırmak isteyenler için son derece önemli bir antrenman metodur. Özellikle zaman problemi olan ama sağlık problemi olmayan kişiler olağanüstü sonuçlar alabilir. Antrenman geçmişinize bağlı olarak ayarlanabilir bir programdır. Zamanı olamayanlar içinde harika bir fırsat olduğunu düşünüyorum 🙂 Genellikle mola araları […]

Read More
LAFLAF

Renkler Davranışlarımızı Nasıl Kontrol Ediyor ?

Hayatın her yanı renklerle doludur. Günlük yaşamımızda hatta rüyalarımızda bile renklerle iç içeyiz. Renklerle iç içe olmamızdan dolayı bazı renkleri daha çabuk algılar ve o renkleri daha çok tercih ederiz. . Renklerin anlamları ve eylemlerimizi nasıl yönlendirdiğine bakalım. 1) Renklerin Gücü: Siyah Siyah rengin verdiği anlam; güç, başarı ve hırstır. Diğer bir yandan da siyahın […]

Read More
LAFLAF

21 Adımda Etkili Zaman Yönetimi Nasıl Yapılır

Çoğumuz zamana karşı bir yarış içerisindeyiz. Zamanın bir türlü yetmediğini, işlerimizin yetişmediğini söyleyip duruyoruz. Peki, bu sorunu nasıl çözebiliriz? Siz de bu sorunun yanıtını merak ediyorsanız yazının devamını mutlaka okumalısınız.     1) Her zaman vakit vardır: Haydi itiraf edelim, aslında zaman asla tükenmez! Eğer yapılması gereken bir işi, bitmesi gereken zamana kadar yetiştiremediyseniz, o […]

Read More
LAFLAF

Yemek Reklamlarında En Çok Kullanılan Hileler

Reklam panolarında gördüğünüz yemekler iştahınızı oldukça kabartıyor. Mideniz bu güzel yemeğin beklentisiyle daha da gurulduyor ancak çoğu zaman önünüze gelen yemekle reklamlarda gördüğünüz yemek birbirini tutmuyor. Neden? Birçoğumuzun aklına ilk gelen cevap: Tabii ki de teknolojinin vermiş olduğu pratiklik ile Photoshop! Ancak sadece Photoshop yeterli olmuyor.Hem fotoğrafçılar hem de gıda stilistleri, yiyeceklerin pazarlama ve reklamcılık […]

Read More
LAFLAF Spor

KAS AĞRISI SİZİ DURDURMASIN!

  KAS AĞRILARI VARKEN ANTRENMAN YAPABİLİRSİNİZ Yeni başlayanların sporu 2 . günden bırakma sebeplerinin başında kas ağrıları geliyor. Vücudunuzun alışık olmadığı hareketleri yaptığınız da kasların zorlanmasıyla meydana gelen ağrılar. Aslında sizlerin yaptığınız antrenmanın kaslarınıza etki ettiğini gösterge biçimi 🙂 En hafif şekilde anlatacak olursak tabi 🙂 En üst seviyede olan sporcunun bile bacak antrenmanından neredeyse […]

Read More
LAFLAF

5 Haziran Dünya Çevre Günü kutlu olsun…

Birleşmiş Milletler Örgütü 1972 yılında İsveç’in başkenti Stockholm’de 133 ülkenin katılımı ile düzenlediği zirvede, 5 Haziran’ın Dünya Çevre Günü olmasına oy birliği ile karar vermişti. Bu tarihten itibaren Birleşmiş Milletler’e üye ülkelerde 5 Haziran Dünya Çevre Günü olarak çeşitlik etkinliklerle kutlanıyor. Dünya Çevre Günü geçtiğimiz sene, “İnsanları doğaya bağlama” teması ile temiz bir ortamın insanlığa […]

Read More
LAFLAF

Para Biriktirmek İsteyenlere 10 Önemli Tavsiye!

Hayatımızı bolluk ve bereket içinde geçirme noktasında para biriktirmek önemli bir alışkanlıktır. Her ay belirli bir ücret alarak sadece günümüzü kurtarırız ancak para biriktirerek, farklı yatırım yolları bularak gelirimizi arttırabiliriz. Gelirimiz ne olursa olsun önerdiğin maddeleri uyguladığınızda para biriktirmenin o kadar da zor olmadığını göreceksiniz. 1) Tüm Giderlerinizi Kalem Kalem Kayıt Altına Alın Her ne kadar herkes yaptığı giderlerin bilincinde […]

Read More
LAFLAF Spor

KİMLER DÜZ BİR KARINA SAHİP OLMAK İSTER?

Tek Hareketle Bitir İşini!   Hepimiz! Harika kıyafetleri görüp hemen deneme kabinine gittiniz. Her şey harika gidiyor fakat bir de baktınız vücudunuzun tam ortasında ufak bir tümsek var 🙂 İste o küçük tümsekten kurtulmak için bu yöntem çok işe yarayacak! Plankı yazan çoktur ama yapıpta gösteren çok yoktur. Bizzat denedim test ettim onayladım 🙂 Merak […]

Read More
LAFLAF Sinema Dizi Fragman

Eski Sevgili filmi FoxTV ekranlarında

Eski Sevgili filmi FoxTV ekranlarında bu akşam yayınlanacak 2017 yılı yapımı yerli film Eski Sevgili filmi FoxTv ekranlarında 01 Haziran 2020 bu akşam saat 23:00 da yayınlanacak. Bade İşçil ve Tolgahan Sayışman’ın baş rollerini üstlendiği film romantik komedi türünde. Abzürt bir senaryoya sahip filmde aksiyon ve macera, komedi bir arada… İkilinin başına gelen trajik olayları […]

Read More
LAFLAF

Buzdolabı Kokusundan Kurtulmak İçin Bilmeniz Gerekenler!!

Buzdolabı yiyeceklerimizi sağlıklı ve güvenli bir şekilde muhafaza etmemizi sağlayan en büyük yardımcımız olmasına rağmen, yanlış kullanım sonucu hoş olmayan kokular yükselmeye başladı mı büyük problem haline gelebiliyor. Neyse ki size önerebileceğimiz çözümler var. Buzdolabı kokusu neden olur? Buzdolabı içerisine yemek bulaşan yerler, çürüme yapmış meyve ve sebzeler kokuya sebep olur. Buzdolabının ulaşılması zor bölümlerinin […]

Read More
X