Tüketim alışkanlıklarının zamanla değişmesinin bir sonucu olarak Fast Food tüketimi çağımızda hızla artmaktadır. Ayaküstü yemek anlamına gelen bu kültür maalesef günümüz dünyasında sağlık sorunlarını da beraberinde getirmektedir.
Gerek Hızlı hazırlanması gerekse tüketim ve taşıma kolaylığı açısından Fast Food yiyecekler çok sevilerek tüketilmektedir. Erken yaşta tüketilmeye başlayan bu yiyecekler aslında vücudumuz için zehir üretmektedir. Gelin severek tükettiğimiz bu yiyecekler ne kadar zararlı inceleyelim.
Öncelikle Fast Food ürünlerinin içinde çoğunlukla hayvansal kaynaklı yağlar bulunur ve bu ürünler doymuş yağ asidi içerir ve bu asit genellikle hayvansal kaynaklı gıdalarda bulunur, aşırı tüketimi sonucunda kalp ve damar hastalıklarına neden olur ve uzun sürekli tüketimde ciddi kilo alımı oluşturan bir yağ türüdür
Fast–food yiyecekler kalsiyum ve vitamin açısından yetersizdir gelişme çağında olan çocukların tüketmesi çocuklarda gelişim geriliğine sebep olmaktadır. Fast food ürünlerin posa içeriği düşüktür. Bu durum ise kolon ve rektum kanseri riskini artıran bir faktördür.
Artık günümüzde hemen hemen tüm restoranlarda Fast Food yiyecekler bulunmaktadır. Peki nedir bu yiyecekler alttaki gibi sıralayabiliriz.
Tost, döner, lahmacun, pide, hamburger çeşitleri, soğuk sandviçler, kek, bisküviler, cipsler, pizza, kızarmış patates, kızarmış parça tavuk, kumpir, kokoreç, kolalı içecekler vb.
Peki bu yiyeceklerden uzaklaşmak bu kadar zor mu? Fast Food yemek kültürü de aslında sigara ve alkol gibi zararlı bir alışkanlıktır. İlk önce bu alışkanlıktan kurtulmayı istemek ve sağlıklı beslenen kişileri kendimize örnek almamız gerekir sonrasında taze sebze ve meyve almak için bol bol semt pazarlarından alışveriş yapmak da önemlidir.
Sağlıklı yaşamak bizim elimizde ve bu hayatı sağlıklı yaşamalıyız.
Leave feedback about this