Lohusa süreci, doğumdan sonraki ilk 6 haftalık süredir. Bu zamanda, anneler fizyolojik ve duygusal olarak mühim değişimler yaşarlar. Fizyolojik olarak, doğumun etkilerini atlatmaya çalışırlar. Duygusal olarak ise, yeni bir role alışmaya, bebeklerine bağlanmaya ve yaşam tarzlarını değiştirmeye çalışırlar.
Lohusa döneminde, annelerin bazı ruhsal problemler yaşamaları yaygındır. Bu problemler, doğum sonrası depresyon, anksiyete bozuklukları, uyku bozuklukları ve toplumsal izolasyondur.
Doğum sonrası depresyon, lohusa döneminde en sık görülen ruhsal sorunlardan biridir. Doğum sonrası depresyon yaşayan anneler, mutsuz, mutsuz, karamsar ve çaresiz hissederler. Bebeklerine ilgisiz olabilirler ve günlük yaşamlarını sürdürmekte güçlük çekebilirler.
Anksiyete bozuklukları, lohusa döneminde sık görülen öteki bir ruhsal sorundur. Doğum sonrası anksiyete bozukluğu yaşayan anneler, endişeli, huzursuz ve tedirgin hissederler. Uyku problemleri yaşayabilirler ve ürkü atak yaşayabilirler.
Uyku bozuklukları, lohusa döneminde sık görülen bir başka sorundur. Yeni doğan bebekler, geceleri sık sık uyanırlar. Bu da annelerin uyku düzenlerini bozabilir ve bitkinlik, sinirlilik ve dikkat dağınıklığına niçin olabilir.
Toplumsal izolasyon; lohusa döneminde karşılaşılan bir öteki sorundur. Yeni doğan bebekle ilgilenmek, annelerin toplumsal hayatlarını mühim seviyede sınırlayabilir. Bu da annelerin yalnızlık, yalıtım ve toplumsal destek eksikliği hissetmelerine niçin olabilir.
Lohusa döneminde ruhsal destek almak, annelerin bu zor süreci daha kolay atlatmalarına destek olabilir. Ruhsal destek, annelerin duygularını ifade etmelerine, başa çıkma mekanizmalarını geliştirmelerine ve yaşam kalitelerini iyileştirmelerine destek verir.
Lohusa döneminde ruhsal destek almak için yapılabilecek bazı şeyler şunlardır:
- Bir psikiyatrist yada psikologdan destek alın.
- Lohusa destek gruplarına katılın.
- İnsan kaynakları departmanınız, doğum izninden dönmeden ilkin size bir lohusa danışmanı ile görüşme fırsatı sunabilir.
- Arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinizden destek alın.
Lohusa döneminde ruhsal destek almak, annelerin ve bebeklerinin sağlığı için önemlidir.
Leave feedback about this