27 Nisan 2024
İstanbul
Home zayıflama
SAĞLIKLI YAŞAM

Şişmanlık Neden Kaynaklanıyor? Hangi Hastalıkları Tetikliyor?

Günümüzün en çok üzerinde durulan hastalığı şişmanlık, vücutta yarattığı zararlarla ve yan hastalıklarla ön plana çıkıyor. Kalp hastalıklarını da tetikleyen şişmanlığın altında çevresel faktörler, yaşam şekli, hormonlar ve genetik dışında farklı sebepler de yatabiliyor. Ancak şişmanlığın en önemli nedeni arasında her zaman fazla enerji birikimi yatıyor. Besinlerle alınan fazla enerji vücutta yağ olarak birikince bakın […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Diyetisyen Önerisi:Efsane Ödem Çayı Tarifi

Merhaba Hanımlar 🙂 Bugun sizlere diyetisyen önerisi efsane bir çay tarifiyle geldik.Hem zayıflamanıza yardımcı olacak;hem de ödemlerinizi götürecek bu çayın malzemeleri de eminiz evlerinizde mevcut.O zaman fazla lafı uzatmadan tarife geçelim. Malzemeler 1 su bardağı su 1 çay kaşığı sirke 1 dilim elma (isteğe göre arttırılabilir) 1 dilim limon (isteğe göre arttırılabilir) 1 çubuk tarçın […]

Read More
Yemek

Tam Protein Deposu Kinoa Kısırı

Biliyoruz ki kinoa tam protein içerir… Kilo korumaya ve zayıflamaya yardım eder, sindirimi kolaylaştırır. Bu sebeple hem sağlıklı beslenmeye özen gösterip hem de kısırdan vazgeçemeyenler için kinoa’yı biraz daha sağlıklı bir hale sokarak sizlere kinoa kısırı hazırladık Malzemeler 1/2 su bardağı kinoa 1/2 adet kuru soğan 1 yemek kaşığı domates salçası 1 yemek kaşığı biber […]

Read More
DİYET

Sağlıklı Yaşam İçin Çiğ Beslenme Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler…

Sevgili okurlarım,son yıllarda popüler hale gelen çiğ beslenme diyeti.Günümüzde çiğ gıda diyetinin çok sayıda çeşidi olsa da, tipik olarak pişirilmemiş, işlenmemiş, mikrodalgaya tabi tutulmamış, genetiği değiştirilmemiş, böcek ilaçlarına veya tarım ilaçlarına maruz kalmamış yiyecekleri içerir.Fırınınız bu diyetle dinleniyor. Çünkü bu diyette çoğunlukla çiğ meyve, sebze ve tahıl yiyor olacaksınız. Pişmemiş, işlenmemiş, çoğunlukla organik yiyecekler düşünün. […]

Read More
Yemek

Bağışıklığı Güçlendiren Doğal Kivi Çayının Mucizevi Faydaları Nelerdir?

Sevgili Okurlarım,Kivi Tüylü kabuğunun ardında sakladığı yeşil renkli meyvesiyle dikkat çeken kivi taze olarak tüketilmelidir. C vitamini ve antioksidan maddeleri yüksek oranda barındıran bir meyvedir.Her bir diliminde şifa dağıtan kivi, çay halinde de tüketilmektedir. Doğal kivi çayı içerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Kivi çayının sağlığınıza olan etkileri, kivi çayı kalori bilgisi ve kivi çayı tozu ile çay […]

Read More
DİYET

Form Çayının Zayıflatır Mı?

  Sevgili Okurlarım,yaz ayları yaklaştığında zayıflama telaşına düşülür. Kilo vermeye yardımcı en etkili ürünler şüphesiz ki çaylardır. Piyasada kısa sürede kilo vermeye yardımcı olan birçok bitki çayı bulunur.Yaz ayları yaklaştığında zayıflama telaşına düşülür. Kilo vermeye yardımcı en etkili ürünler şüphesiz ki çaylardır. Piyasada kısa sürede kilo vermeye yardımcı olan birçok bitki çayı bulunur.  Form çayları; […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Zerdeçallı Sütün Mucizevi Faydaları

Sevgili Okurlarım,Bildiğiniz gibi sütün ve zerdeçalın saymakla bitmeyen mucizevi denilecek kadar saymakla bitmeyen faydaları var. Sütün kalsiyumu ile zerdeçalın antibiyotik özelliği bir araya gelince ortaya benzersiz faydalar çıkıyor. Zerdeçallı süt günlük beslenme rutinine eklendiğinde enfeksiyonu azaltıyor ve birçok rahatsızlıktan korunmamızı sağlıyor. Üstelik hazırlaması da çok kolay. Zerdeçallı Sütün Mucizevi Faydaları 1)Zerdeçallı Süt, Soğuk Algınlığı ve Üst […]

Read More
DİYET

GÖBEK YAĞLARINIZI ERİTMEDE YARDIMCI BAHARATLAR

Zencefil Bu aromatik baharat midenizi yatıştırdığı gibi aynı zamanda kilo kaybını da teşvik eder. Zencefil bir antioksidandır ve acı biberlerde bulunan kapsaisin içerir. Araştırmalara göre kapsaisin geçici olarak metabolizmayı hızlandırır ve bu da yüksek kalori yakımına sebep olur. Zencefil tokluk hissini de arttırır. Maydanoz Dünyanın en meşhur garnitürü olan maydanoz yemeğinize renk ve koku katmaktan […]

Read More
DİYET

Göbek Yağlarınızdan Kurtulmaya Ne Dersiniz?

  Sevgili Okurlarım,yaz mevsimin gelmesiyle birlikte kilolarımız daha belirgin olmaya başladı.Bir çoğumuz bölgesel olarak kilo verememekten şikayetçidir.Bu bölgesel problemlerin başında da göbek ve karın çevresindeki yağlanma gelir.Yapılan onca egzersize, yürüyüşe, diyete rağmen gitmeyen göbeklerle vedalaşmak için uygulanan bazı kürler de hayat kurtarır. Özellikle göbek yağlarından kurtulmak için ekstra çaba sarf etmemiz gerekir.  Tavsiye edilen bireylerin yaz […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Gano Kahvesinin Faydalı ve Zararlı Özellikleri

  Sevgili okurlarım,son dönemin popüler içeceklerinden biri olan gano kahvesidir.Gano kahvesinin trend içecekler arasına girmesinin en büyük nedeni üreticilerin zayıflamayı hızlandırdığını söylüyor olması diyebiliriz. Bunun dışında da vücudun genel sağlığı için de faydalı olduğuna da vurgu yapılıyor. Aslında bildiğimiz kahve çekirdeklerinden yapılıyor ama içerisine az miktarda Reishi mantarı da ekleniyor. Mantarın orijinal adı Ganoderma Lucidus, zaten kahvenin ismi de […]

Read More
X