9 Mayıs 2024
İstanbul
Home 2020 Şubat
ANNE & BABA BEBEK & ÇOCUK LAFLAF

Eyvah, çocuğumun sınıfında bir otizmli var!

Ebeveynler çocuklarının okullarında gördükleri otizmli çocuklar için endişelenmeye başlıyor. Oysa okullardaki kaynaştırma programı sayesinde hem normal gelişen çocuk hem de özel gereksinimli çocuk için çok faydalı. Çocuklara hoşgörü, yardımlaşma, model olma ve ahlaki anlayışı geliştirdiği gibi  liderlik ve sorumluluk gibi pek çok duyguyu da kazandırmaktadır. Eyvah, çocuğumun sınıfında bir otizmli  çocuk var! Bir ebeveynin bu […]

Read More
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

Beyaz ve sarı leblebi faydaları nelerdir?

Sevgili okurlarım sağlık açısından faydaları bulunan leblebi, nohut kökenlidir. Besin değeri son derece yüksek olan leblebi, vücudun ihtiyaç duyduğu bazı vitamin ve mineralleri karşılamaktadır. A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra bakır, demir, potasyum ve sodyum minerallerini içermektedir. Peki, leblebinin faydaları nelerdir? Beyaz ve sarı leblebi faydaları… Tadı nedeni ile severek tüketilen leblebi faydaları da […]

Read More
GEZİ & SEYAHAT

Yeşil Bursa’nın Muazzam Suuçtu Şelalesi

Suuçtu Şelalesi – Bursa Suuçtu Şelalesi bir fay hattının çökmesi ile oluşmuştur. 38 metre yükseklikten dökülen su, yazın suyunun azalmasına rağmen kış aylarında doldurduğu göleti ile güzel bir manzara sergiler. Gezi alanı ve piknik yeri olarak tercih edilen Suuçtu, etrafını saran kayın ağaçları arasında, serin havası ile tam bir temiz hava deposudur.Yılın dört mevsimi muazzam […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

POTASYUM EKSİKLİĞİNDE NELER YEMELİ?

Potasyum vücudunuz fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için oldukça önemlidir. Yetersiz potasyum tüketimi ciddi sağlık problemleri yaşamanıza neden olabilir. Vücudun karbonhidrat ve proteinleri parçalamak ve kullanmak için potasyuma ihtiyacı vardır. Peki, potasyum eksikliğinde ne yemeli? Potasyum, elektrolit adı verilen bir mineral türüdür ve diğer elektrolitler arasında sodyum, kalsiyum ve magnezyum bulunabilir. Elektrolitler bir elektrik yükü taşır ve […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

AZ TÜKETİLDİKLERİNDE KAYGI BOZUKLUĞU RİSKİ ARTIYOR

Meyve ve sebzeyi az tüketen yetişkinlerde kaygı bozukluğu görülme olasılığının arttığı saptandı. Kanada’da yürütülen kapsamlı araştırmada, yaşları 45 ila 85 arasında değişen yaklaşık 27 bin kişinin sağlık verileri ve beslenme alışkanlıkları incelendi. Araştırmayı yürüten Kwantlen Politeknik Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesinden Karen Davison, yürüttükleri araştırmada, günde üç porsiyondan az meyve ve sebze tüketenlerde anksiyete bozukluğu görülme […]

Read More
Yemek

Iğdır’ın Parmak Isırtan Patlıcan Reçeli

Iğdır’ın Patlıcan Reçeli Reçelin en yumuşak bir o kadar kıtır hali patlıcan reçeli.. Diğer reçel çeşitlerine göre değişik bir tat aromasına sahip olan patlıcan reçeli Iğdır mutfağının sembollerinden biridir. Genellikle kahvaltılarda tüketilir. Besleyici bir ara öğündür. Patlıcan Reçeli Tarifi İçin Malzemeler 15 tane minik patlıcan(1 parmak büyüklüğünde) 1 kilo toz şeker 1 tatlı kaşığı limon […]

Read More
GEZİ & SEYAHAT SAĞLIKLI YAŞAM

Iğdır’daki Şifa Kaynağı Tuzluca Tuz Mağaraları

Iğdır’daki Tuzluca tuz mağaraları sağlık turizmine kazandırılacak. Iğdır Üniversitesi’nce Tuzluca’daki Tuz Mağarası’nda, 12 dönümlük alana Tuz Terapi Merkezi kurulacak. Projelerini şehir yöneticileriyle paylaşan Rektör Prof. Dr. Mehmet Hakkı Alma, mağaraları sağlık turizmine kazandırmayı hedeflediklerini söyledi. Tuz terapi merkezlerinin, dünyanın sayılı yerlerinde olduğunu belirten Alma, “Hayata geçirilecek tuz terapi projemiz KOAH, egzema, astım vb. solunum yolları hastalarımız […]

Read More
GÜZELLİK

Yüksek fiyatlara aldığımız parfümleri özel kılan içerikler

Bir parfüm ne kadar eder? Parfüm fiyatlarının yüksekliği son dönemde belki de en sık konuştuğumuz konulardan biri. Hele bazıları var ki, neredeyse bir servet değerinde dedikleri kadar var; yatırım yapmanın yeni bir yöntemi bile olabilir. Peki biz bunca parayı neye ödüyoruz? Parfüm, en vazgeçilmez tutkularımızdan. Hangi notaları tercih ederseniz edin, her biri arkanızda bıraktığınız büyülü […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

“Kelle paça” ya karşı “Tarhana”

Prof. Dr. Canan Karatay, koronavirüse karşı ‘kelle paça’ önerisiyle gündeme geldi. Karatay’ın kardiyoloji uzmanı olmasına rağmen beslenme konusunda görüş belirtmesi ‘Tarhana Osman’ı akıllara getirdi. Doç. Dr. Osman Nuri Koçtürk, 1950’li yıllarda süt tozu ve margarinin sağlığa zararlı olduğunu söylemiş ve iddialarını tek tek ispatlamıştı. “Sağlıklı yaşam için tarhana için” demişti. Türkiye, Çin’de başlayan koronavirüssalgınına karşı tetikte […]

Read More
Yemek

Nohut Köftesi nasıl yapılır? 

NOHUT KÖFTESİ MALZEMELERİ 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet orta boy kırmızı soğan 2 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı kimyon 300 gr. nohut / haşlanmış – kabuğu ayıklanmış 1 yemek kaşığı zeytinyağı 8 – 9 dal taze kişniş 1 adet yumurta 1 tutam tuz 1 tutam karabiber 2 tepeleme yemek kaşığı nohut unu 2 yemek […]

Read More