Bağışıklık sistemini güçlendiren Kara Mürver bitkisi

Kovid Pandemi sürecinde olduğumuz bu günlerde en önemli detaylardan biri bağışıklık sistemini  güçlendirmek. Uzmanlar bazı besinlerin, vitamin ve mineraller sayesinde; hastalıklara karşı doğal koruma sistemimizi koruduğunu ve güçlendirdiğini söylüyor.  Bu besinlerden birde  kara mürver bitkisi. Bağışıklık sistemini güçlendiren Kara Mürver bitkisi en etkili besinler arasında yer alıyor.

Dünyada Koronavirüs her yeri etkisi altına almış durumda ve sürekli mutasyona uğruyor. Koronavirüsten korunmada en etkili yöntemlerden biri bağışıklığı güçlendirmek. Antioksidan açısında en zengin olan kara mürver bitkisinin  faydalarını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Kara mürver bitkisi ile ilgili bir kaç kısa bilgi …

İngilizce adı “elderberry” olan mürver bitkisi, berry grubundan bir meyvedir. Türkiye’de birçok bölgede yetişen mürver bitkisinin her kısmından yararlanılır.

Kara mürver kullanım alanlarını şöyle sıralanabilir

1. Kara Mürver meyvesi ezilerek reçel yapımında kullanılabilir.
2. Çay ve özellikle boğaz ağrılarına iyi gelebilen şuruplar elde ediliyor.
3. Mürver bitkisinin çiçeklerinden şerbet ve çay yapılıyor.
4. Çiçekleri balla ve limonla tatlandırılarak da içilebilir.
5. Ağacının kabukları kaynatılarak tüketilebilir
6. Yapraklarından lapa yapılarak cilt yaralarının üzerine sürülerek iyileşmesi sağlanabilir.

Kara mürver bitkisinin faydaları kısaca şöyle özetlenebilir.

Bilim insanlarının yaptığı çalışmalarda aşağıdaki özellikler tespit edilmiştir.

1. Bitkinin Çiçekleri, yaprakları ve kökleri ağrı giderici etkiye sahiptir. Özellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarını iyileştirmede, romatizma, bel ağrısı, cilt ödemleri gibi rahatsızlıklarda kullanılır.
2. -Bitkinin meyvelerinde bulunan flavonoitler grip virüsünü iyileştirmede etkilidir.
3. 100 gram mürver bitkisi 73 kalori içerir. C vitamini açısından zengindir. 100 gram’ı 35 gram C vitamini içerir.
4. Grip, nezle, baş ağrısı, kas ağrısı gibi semptomların giderilmesinde kullanılır.
5. Fareler üzerinde yapılan çalışmalarda beyaz kan hücrelerini artırarak bağışıklığı artırdığı tespit edilmiştir.
6. Kara mürverin depresyonu engelleyici, iyi ruh halini artırıcı özellik gösterdiği görülmüştür.
7. Kolesterolü düşürücü özelliği tespit edilmiştir.
8. Kandaki ürik asit seviyesini düşürerek kan basıncını dengeleme etkisi ne sahiptir.
9. Özellikle mürver meyvesinden yapılan ve mürver çiçeğinden yapılan şerbetler emziren annelerin sütünün artmasına yardımcı olur.
10. Ağrıların geçmesine yardımcı olurken, hastalıkların tedavisine de destek olduğu tespit edilmiştir.
11. Mürver ağacının kabuklarının kaynatılarak düzenli ve belli miktarlarda içilmesi sonucunda kabızlık şikayetlerini azaltabildiği ve bağırsak hareketlerinizin daha düzenli olmasına yardımcı olduğu gözlenmiştir.
12. İçerisinde bulunan A, C ve B vitaminleri sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve hastalıkları daha kolay atlatmanızı sağlar.
13. -İdrar söktürücü özelliği vardır.
14. Balgam söktürür.
15. Terletici özelliğe sahiptir. Ateşli hastalıklarda, grip, zatürre gibi hastalıklarda kullanılır.
16. Düzenli kullanımda vücuttaki yağları yakmaya ve kilo vermeye destek olur.
17. Mürverin yaprakları ciltteki açık ve derin yaraların hızlı iyileşmesine yardımcı olur.

Tabii ki her bitkisel besinde olduğu gibi doğru şekilde hazırlanmış doğru dozlarda kullanıldığında bu yararlı etkileri gösterir. Bu nedenle uzmanlar tarafından hazırlanması önemlidir.

Diğer sağlıklı yaşam haberlerine buradan ulaşabilirsiniz.

About The Author

admin

See author's posts