20 Mayıs 2024
İstanbul
Home SAĞLIKLI YAŞAM
GÜZELLİK LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

Burun Estetiğinde Püf Noktalar

Burun estetiği, kısaca rinoplasti, burunun görünümünü iyileştirmek için meydana getirilen cerrahi bir işlemdir. Burun estetiği, burun şeklini, büyüklüğünü, açısını yada boyutunu değiştirebilmek için yapılabilir. Burun estetiği yaptırırken dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan bazı püf noktalar şunlardır: Araştırma yapın: Burun estetiği yaptırmadan önce, farklı doktorları ve klinikleri araştırın. Doktorların deneyimlerini, eğitimlerini ve sertifikasyonlarını kontrol edin. Doktorunuzla konuşun: Doktorunuzla beklentilerinizi […]

Read More
LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

Bir Cilt Hastalığı Olan Benler Hakkında Bilmediklerimiz

Ben, cilt yüzeyinde bulunan, değişik boyutlarda ve renklerde olabilen, iyi huylu bir oluşumdur. Benler, melanosit adı verilen hücrelerden oluşur. Melanositler, ciltte pigment üreten hücrelerdir. Benlerin sebepleri Benlerin sebepleri tam olarak bilinmemekle beraber, genetik faktörlerin ve çevresel faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. Genetik faktörler, ben oluşumuna yatkınlığı etkisinde bırakır. Çevresel faktörler içinde, ultraviyole ışınları, hamilelik ve bazı […]

Read More
ANNE & BABA BEBEK & ÇOCUK SAĞLIKLI YAŞAM

Gebelikte Beslenme

Hamilelikte beslenme, anne ve bebeğin sağlıklı bir halde gelişmesi için oldukça önemlidir. Bu zamanda anne adayının beslenme düzeni, bebeğin tüm gereksinimlerini karşılayacak şekilde olmalıdır. Hamilelikte beslenmenin temel ilkeleri şunlardır: Tertipli ve dengeli beslenme: Anne adayının her gün tertipli olarak 3 ana öğün ve 2-3 ara öğün tüketmesi gerekir. Ara öğünler, anne adayının kan şekerinin düşmesini önlemeye […]

Read More
DİYET Gündem SAĞLIKLI YAŞAM

Beyaz Sirke İçmek Güvenli Mi?

Beyaz sirke içilir mi? Beyaz sirke, arpa, pirinç yada buğday gibi tahılların fermantasyonuyla elde edilmiş bir tür sirkedir. %4 ila %7 içinde asetik asit ihtiva eder. Beyaz sirke, yemeklerde, temizlikte ve kozmetikte yaygın olarak kullanılır. Beyaz sirke, ağız ve diş sağlığı, sindirim sistemi sağlığı, kilo kontrolü ve cilt sağlığı gibi çeşitli sıhhat yararları için de […]

Read More
Müzik PSİKOLOJİ SAĞLIKLI YAŞAM SANAT

Müzik Seçiminiz Karakterinizi Ele Veriyor!!!

Müzik, hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Günlük hayatımızda, etkinliklerimizde ve hatta düşüncelerimizle etkileşime girer. Müzik zevkimiz, kişiliğimiz hakkında oldukca şey ortaya çıkarabilir. Müzik seçimimiz, duygusal durumumuz, değerlerimiz ve ilgi alanlarımız hakkında ipuçları verebilir. Mesela, neşeli ve enerjik bir müzik dinlemekten hoşlanıyorsanız, muhtemelen dışa dönük ve sosyal bir insansınızdır. Ya da melankolik ve hüzünlü bir müzik dinlemekten […]

Read More
GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM

Retinol: Genç ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Altın Standart

Retinol, A vitamininin bir türevidir. Cilt bakımında yaygın olarak kullanılan bir etken bileşendir. Retinol, cilt hücrelerinin yenilenmesini teşvik ederek cildin daha genç ve sıhhatli görünmesine destek sunar. Retinolun cilt üstünde aşağıdaki etkileri vardır: Kırışıklıkları azaltır: Retinol, cildin kolajen üretimini artırarak kırışıklıkların görünümünü azaltmaya destek sunar. Gözeneklerin görünümünü azaltır: Retinol, cildin ölü hücrelerini temizleyerek gözeneklerin görünümünü azaltmaya destek […]

Read More
DİYET LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

Kansere Karşı Koruyucu Besinler

Kanser, dünyanın en yaygın ölüm sebeplerinden biridir. Kanser riskini azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır, ancak beslenme, en mühim faktörlerden biridir. Kış aylarında kansere karşı koruyucu olabilen  besinler şunlardır: Soğan ve sarımsak: Soğan ve sarımsak, kükürt bileşikleri içeren Allium familyasından sebzelerdir. Bu bileşikler, kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını engellemeye destek olabilir. Soğanı taze, pişmiş yada kurutulmuş […]

Read More
BEBEK & ÇOCUK LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

Bebeklerde Diş Çıkarma Dönemi

Bebeklerde diş çıkarma, çoğu zaman 6 ila 12 aylıkken başlar ve 2 ila 3 yaşına kadar devam eder. Diş çıkarma, bebeğinizin büyümesinin ve gelişiminin normal bir parçasıdır. Diş çıkarma esnasında, bebeğinizin diş etlerinde şişlik, kızarıklık ve duyarlılık görülebilir. Ek olarak, diş çıkarma ağrısı, huzursuzluk, iştahsızlık ve uykusuzluk gibi belirtiler de görülebilir. Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri […]

Read More
DİYET LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

Ketojenik Diyet Nedir?

Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, orta düzeyde protein ve yüksek yağ içeren bir rejim türüdür. Bu rejim, vücudun enerji deposu olarak karbonhidrat yerine yağ yakmasına sebep olur. Ketojenik rejim, aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle birçok sıhhat yararına haizdir: Zayıflama: Ketojenik rejim, zayıflamada etkili bir yoldur. Vücudun enerji deposu olarak yağ yakmasına sebep olarak, zayıflamanıza destek olabilir. Tip 2 […]

Read More
SAĞLIKLI YAŞAM

Hipertansiyon: Sessiz Katil

Hipertansiyon nedir? Hipertansiyon, kan basıncının normal seviyelerin üstünde olması durumudur. Tansiyon, kalbin kanı damarlar boyunca pompalarken oluşturduğu basınçtır. Normal tansiyon, büyük tansiyon (sistolik) için 120 mmHg’nin ve küçük tansiyon (diyastolik) için 80 mmHg’nin altındadır. Hipertansiyonun iki ana tipi vardır: Primer hipertansiyon: Sebebi bilinmeyen hipertansiyondur. Sekonder hipertansiyon: Altı aydan daha uzun devam eden hipertansiyondur. Çoğu zaman altta yatan […]

Read More