8 Mayıs 2024
İstanbul
Home SAĞLIKLI YAŞAM
PSİKOLOJİ SAĞLIKLI YAŞAM

Bağırsaklarımız, Duygusal Beynimiz

DUYGUSAL BEYNİMİZ: BAĞIRSAKLARIMIZ Karın bölgesi doğrusu Bağırsaklarımız “ Duygusal Beynimiz” dir. Duygular karında oluşur ve karında etkili olur… Birçok bağırsak hastalığı Psikosomatik hastalıklar içinde değerlendirilmektedir. Doğrusu Çağıl Tıp’da bağırsaklar ve midenin insanoğlunun ruhsal durumu ile bağlantılı bulunduğunu gözlemlemiştir. Ruhsal sıkıntılar ve duygular bilhassa içe dönük insanlarda vücudu etkilemeye adım atar, şahıs davranışlarını ve duygularını denetim […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Benzediği Organa İyi Gelen Besinler

Havuç-Göz: Havuç, göz sağlığı için iyi malum bir besindir. Havuç, beta-karoten adı verilen bir antioksidan bakımından zengindir. Beta-karoten, vücutta A vitaminine dönüştürülür. A vitamini, göz sağlığı için gerekli olan bir vitamindir. A vitamini, görme yeteneğini destekleyen ve gece körlüğünü önlemeye destek olan rodopsin adlı pigmentin üretiminde mühim bir rol oynar. A vitamini eksikliği, gece körlüğüne […]

Read More
PSİKOLOJİ SAĞLIKLI YAŞAM Spor

Meditasyon Nedir ve Meditasyon Nasıl Yapılır ?

  Meditasyonun ruh sağlığı üstündeki tesirleri çoğunlukla gündeme gelmekte. Son emekler, Meditasyonunun çağımızda oldukça yaygın olan anksiyete semptomlarında da etkili olduğuna işaret ediyor. İç huzuru arttırdığı ve stresi azalttığı anlatılan meditasyon terimini beraber de tanıyalım. Meditasyon sessiz bir şekilde oturup sabitliğimizi korumak mı, yoksa bu kalıplaşmış bir yanılgı mı? Meditasyon Nedir ?   Meditasyon, oldukça […]

Read More
DİYET GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM Yemek

Kemik Suyu: Sağlık, Güzellik ve Mutfakta Çeşitlilik!

  Kemik suyu, son yıllarda sağlık ve beslenme dünyasında büyük bir popülarite kazanmıştır. Ancak bu besleyici sıvı, aslında yüzyıllardır farklı kültürlerde mutfakların vazgeçilmezi olmuştur. Kemik suyunun sağlık ve güzellik üzerindeki olumlu etkileri, lezzetli tariflere uyumu ve evde kolayca nasıl hazırlanabileceği hakkında bilgi sahibi olmanın zamanı geldi. Sağlık ve Güzellikte Kemik Suyunun Faydaları Eklem Sağlığı: Kemik […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Akdeniz Diyeti Hakkında Merak Ettikleriniz

Akdeniz diyeti, dünyanın en sağlıklı diyetlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Bu diyet, bolca miktarda meyve, sebze, baklagiller, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve balık tüketimine odaklanır. Akdeniz diyeti, kalp hastalığı, felç, kanser ve diyabet riskini azaltmaya destek olmakla gösterilmiştir. Akdeniz diyetinin yararları şunlardır: Kalp sağlığını iyileştirir. Akdeniz diyeti, kalp hastalığı, felç ve öteki kalp hastalıkları riskini azaltmaya […]

Read More
GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM

Yağlı Ciltler İçin Temizleyici Önerileri

Yağlı ciltler, fazla sebum üretimi sebebiyle parlak ve yağlı bir görünüme sahiptir. Bu cilt tipi, akne ve siyah nokta oluşumuna daha yatkındır. Yağlı ciltler için temizleyici seçerken, aşağıdaki özelliklere dikkat etmek önemlidir: Sebum üretimini denetim etmeye destek olan içerikler içermelidir. Bu içerikler içinde salisilik asit, glikolik asit, benzoil peroksit ve çinko pirition bulunur. Cildi kurutmayan içerikler […]

Read More
GÜZELLİK SAĞLIKLI YAŞAM

Cilt Detoksu Nedir? – Nasıl Yapılır?

Vücuttaki birikmiş zararlı bileşenleri sağlıklı bir şekilde vücuttan atmaya yardımcı olan programlara detoks denir. Birçok uygulanma şekli olan detoks programları farklı amaçlar için farklı şekillerde uygulanabiliyor. Temel olarak vücudun atıkları uzaklaştırma mekanizmasını hızlandıran ve kolaylaştıran detoks vücuda çok çeşitli faydalar sunuyor. vücudu hem de cildi arındıran detoks, belli aralıklarla ve belli bir süre için uygulanır. […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM

Diyet Yapanların En Çok Düştüğü Hatalar

Diyet yapmak, kilo vermek yada sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için yapılan bir çabadır. Ancak, diyet yapanlar çoğu zaman bazı hatalar yaparlar. Bu hatalar, diyeti daha zor hale getirebilir yada hatta başarısızlığa neden olabilir. İşte diyet yapanların en çok düşmüş olduğu hatalar: Çok hızlı kilo vermek: Rejime başlarken çok hızlı zayıflamaya çalışmak, metabolizmayı yavaşlatabilir ve […]

Read More
DİYET SAĞLIKLI YAŞAM Spor

Formunuzu Korumak İçin Neler Yapabilirsiniz?

Formunuzu Korumak İçin Neler Yapabilirsiniz? Fit bir vücuda sahip olmak, kilo almamak için uygulanması gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Forma girmiş vücut, vücut kitle endeksinin normal sınırlarında olmak, spor yapmak ve ideal kiloda olmak olarak özetlenebilir. Formda kalmak için neler yapılmalı diyenlerdenseniz, sizi yazımızı okumaya davet ediyorum. Beslenme programları oluşturarak fit bir vücuda sahip olunabilir. Fazla […]

Read More
GÜZELLİK LAFLAF SAĞLIKLI YAŞAM

Burun Estetiğinde Püf Noktalar

Burun estetiği, kısaca rinoplasti, burunun görünümünü iyileştirmek için meydana getirilen cerrahi bir işlemdir. Burun estetiği, burun şeklini, büyüklüğünü, açısını yada boyutunu değiştirebilmek için yapılabilir. Burun estetiği yaptırırken dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan bazı püf noktalar şunlardır: Araştırma yapın: Burun estetiği yaptırmadan önce, farklı doktorları ve klinikleri araştırın. Doktorların deneyimlerini, eğitimlerini ve sertifikasyonlarını kontrol edin. Doktorunuzla konuşun: Doktorunuzla beklentilerinizi […]

Read More